NADH - Produzione di energia cellulare

Nicotinamide adenina dinucleotide, o NADHè un coenzima ricavato dalla niacina. È presente in tutte le cellule viventi. Come coenzima, una proteina che funziona come un catalizzatore nell'organismo per indurre cambiamenti chimici in altre sostanze, il NADH svolge un ruolo importante nell'aiutare gli enzimi a funzionare come dovrebbero. La maggior parte dei coenzimi viene sintetizzata dalle vitamine e, per una produzione energetica ottimale, l'organismo ne ha bisogno in buone quantità. Il coenzima non fa eccezione, ma in realtà, cosa fa il NADH?

Nelle persone, Integratori di NADH stimolano la produzione di ATP (adenosina trifosfato), un composto che regola il rilascio dell'energia immagazzinata nelle cellule. Più NADH ha una cellula, più energia chimica produce. I risultati delle ricerche indicano che l'aumento delle concentrazioni nel cervello può stimolare la produzione di neurotrasmettitori, sostanze chimiche vitali per il buon funzionamento mentale.

Fino a poco tempo fa, il NADH poteva essere somministrato solo per via endovenosa perché i succhi gastrici distruggevano rapidamente la delicata molecola. Ma è dimostrato che l'integrazione orale con compresse di NADH rivestite di enterico aumenta i livelli intracellulari, il che è un'ottima notizia!

Benefici dell'integrazione di NADH

L'integrazione orale è stata utilizzata per stanchezza da combattimento e a aumentare l'energia. Il NADH è stato anche testato in recenti studi clinici presso l'ospedale Vall D'Hebron in Spagna per la cura di trattamento della sindrome da fatica cronica e fibromialgia. I ricercatori stanno anche studiando il valore degli integratori di NADH per migliorare le funzioni mentali nelle persone affette dal morbo di Alzheimer e per ridurre al minimo la disabilità fisica e alleviare la depressione nelle persone affette dal morbo di Parkinson. Io stesso sto lavorando con il NADH nel laboratorio di neuroscienze cliniche dell'Università di Roehampton, studiando i suoi effetti sulle cellule staminali neurali.

Ma il NADH non è solo per le persone affette da malattie. Le persone sane traggono ancora grandi benefici dall'integrazione orale. Perché? Perché è stato dimostrato che:

• Aumenta l'energia e riduce la stanchezza.

• Sostenete il sistema immunitario grazie all'impressionante potere antiossidante e di contrasto ai radicali liberi.

• Migliorare la memoria, la concentrazione e la chiarezza mentale.

• Favoriscono la creazione di neurotrasmettitori come la serotonina, la dopamina e la noradrenalina.

• Migliora l'umore e l'equilibrio emotivo.

Inoltre, per coloro che sono interessati a "ringiovanire", il NADH attiva nei mitocondri un gruppo di enzimi chiamati "sirtuine", di cui avrete sentito parlare come "promotori di giovinezza".

Cosa sono e cosa fanno i mitocondri?

I mitocondri sono le centrali elettriche delle cellule dove viene prodotta l'energia (ATP). I mitocondri sono come motori - o produttori di energia - all'interno di ogni cellula del corpo. Forniscono energia alle cellule sotto forma di ATP ed è proprio qui che entra in gioco il NADH. Le sirtuine sono coinvolte in una reazione chimica in cui il NADH trasforma il coenzima Q10 ossidato (ubichinone) nella sua forma ridotta (ubichinolo), che diventa un catalizzatore che consente ai mitocondri di produrre ATP. Per ogni molecola di NADH che colpisce i mitocondri, vengono prodotte tre molecole di ATP. Si può quindi capire come il NADH sia un componente critico della capacità del corpo di funzionare, consentendo la produzione di energia. Senza NADH, i mitocondri non possono produrre energia e le cellule muoiono.

E cosa sono queste cose chiamate sirtuine?

Le sirtuine sono enzimi presenti in vari punti dei mitocondri. Per svolgere il loro lavoro necessitano di grandi quantità di NADH. E qual è il loro compito? Quando funzionano correttamente, le sirtuine promuovono la resistenza allo stress ossidativo generato dall'ossidazione che avviene nei mitocondri. L'ossidazione è simile alla combustione e se si pensa ai mitocondri come a delle "fornaci" in cui le calorie vengono bruciate e trasformate in energia, le sirtuine riducono al minimo i danni causati ai mitocondri stessi da questa combustione costante che avviene in ogni mitocondrio di ogni cellula di ognuno di noi, 24 ore su 24, 7 giorni su 7, 365 giorni all'anno.

Le sirtuine sono anche in grado di spegnere i geni dell'infiammazione e i geni legati all'invecchiamento accelerato, alla senescenza cellulare e alle malattie degenerative. La ricerca sul modo in cui le sirtuine controllano l'invecchiamento è in piena espansione. Finora è stato dimostrato che, attivando le sirtuine, siamo in grado di controllare almeno uno degli "interruttori" anti-invecchiamento del nostro organismo, ossia le sirtuine sono in grado di "spegnere" alcuni geni che favoriscono l'invecchiamento, come quelli coinvolti nell'infiammazione, nella sintesi e nello stoccaggio/accumulo di grassi e nella gestione degli zuccheri nel sangue. Le sirtuine apportano inoltre gli stessi benefici della restrizione calorica o del "digiuno": attivando le sirtuine, è probabile che l'infiammazione si riduca, così come la sintesi e l'accumulo di grassi e il metabolismo del glucosio migliori.

È possibile ottenere il NADH dagli alimenti?

Il pesce, il pollame, la carne di manzo e i prodotti a base di lievito o di estratti di lievito contengono tutti NADH, ma si tratta di una molecola altamente volatile, che ne rende difficile l'assorbimento e l'utilizzo da parte dell'organismo. Per questo motivo raccomando a chi è interessato a sperimentare il benefici del NADH è quello di implementarlo come parte della vostra routine di integrazione alimentare.