描述
特別為耐力和長時間耐力運動所研發的小瓶裝前運動配方。
Training Activator & Booster 訓練啟動劑和增強劑的作用時間長達 4 小時，可滿足任何耐力運動選手的需求。
我們大多數的運動員都稱之為「PR 瓶」，因為他們大多數都在使用這種獨特的液體噴射時提高了自己的 PR。
訓練激活劑和增強劑
一氧化氮與興奮劑活化劑
vo2max 增強器
耐力運動員的終極健身前液體噴劑
讓您在高強度訓練中保持耐力
訓練更長、更刻苦......更長時間！
第一款針對耐力訓練的液態產品
長達 120 分鐘的能量與耐力
全新配方，3 種令人垂涎的口味
您嘗試過的最佳耐力與表現預訓......現在變得更好。
更長時間、更強度的訓練、瘋狂的 VO2Max 水準改善、更好的復原效果、更高的血液流量和養分輸送到您的組織...
完美的配方可幫助耐力運動選手更努力地訓練，即使經過 2 小時的艱苦訓練，也不會感到疲倦。
獨特配方含 100% 藥用等級成份，生物利用度高達 98%+，並可針對性地精確吸收......簡單來說，它能在您需要時提供您所需的成份。
- 2500 毫克 β-丙氨酸
- 2500 毫克 L-Citruline 蘋果酸鹽 2:1
- 2500mg 精氨酸 AKG
- 1000 毫克牛磺酸
- 200 毫克無水咖啡因
- 1000 毫克葡萄糖酸內酯
- 500 毫克瓜拿納液體精鍊 22%
- 84 毫克酒石酸二甲胺
- 200 毫克維生素 C
- 150 毫克維生素 B3
- 31 毫克維生素 B6
l-citrulline - l-citrulline malate 2:1
L-Citrulline 是在尿素循環中扮演重要角色的三種胺基酸之一，與 L- 精氨酸和 L-Onithine 並列。
L-Citrulline 在運動中可作為增強表現（更強的耐力、更多的氧氣、更少的乳酸）和心血管健康（更好的血流、更低的心臟壓力）的補充劑。
補充 L-瓜氨酸可減少疲勞，並改善有氧和無氧長時間運動的耐力，但補充 L-瓜氨酸並不會改善運動時的動力輸出。
使用 L-Citrulline 還能增加獸氨酸和精氨酸的血漿濃度，改善氨的回收過程和一氧化氮的新陳代謝。
L-Citrulline Malate 2:1 是由 2 份 L-Citrulline 與 1 份 DL-Malic acid 結合而成，DL-Malic acid 是一種二羧酸，具有強大的增強體力效果。
它可以增加峰值功率輸出，也可以在高強度下提供耐力，讓運動員更努力、更長時間地進行訓練。
L- 精氨酸 - 精氨酸 alphaketoglutarate
L-Arginine 是一種胺基酸，可透過以下途徑直接產生一氧化氮 一氧化氮合酶 酵素。它可以幫助運動員提高表現，並能夠進行更長時間的訓練。
精氨酸 AlphaKetoGlutarate 是 L-Arginine 與 Alphaketoglutarate 的結合，Alphaketoglutarate 是來自戊二酸的衍生物。
這種酮能分解糖分和胺基酸 (例如 L-Arginine 和 L-瓜氨酸)，因此能使我們配方中的 2 種基本成份更為強效。
a-KG 也是新陳代謝途徑中最重要的氮轉運物之一，它能增加 L-Proline 和 Hydroxyproline 的新陳代謝率，而 L-Proline 和 Hydroxyproline 在 I 型膠原蛋白的形成中扮演關鍵的角色。
精氨酸 AlphaKetoGlutarate 也有助於許多 Krebs 循環反應，這是人體細胞製造能量的主要機制。
精氨酸 AlphaKetoGlutarate 和 L-Citrulline Malate 2:1 結合在一起，可以幫助運動員在訓練中和訓練後更快地降低心跳速率。
β-丙氨酸
Beta alanine 是運動員廣泛使用的營養補充劑，可改善運動表現和耐力。這種非必需胺基酸會在人體中自然產生，也存在於富含蛋白質的食物中。胺基酸是蛋白質的構成元素，是肌肉生長的主要燃料。
然而，單靠 Beta 丙氨酸是無法轉化為蛋白質的。它的作用是促進肌內肌肽的高濃度，肌肽是一種由組氨酸和丙氨酸組成的氨基酸小分子。
肌肽是一種緩衝劑，有助於維持最佳的肌肉 pH 值範圍，延緩肌肉衰竭的發生。
好處：
- 提升肌肉爆發力和力量輸出
- 提升肌肉的無氧耐力
- 增加有氧耐力
- 提高運動能力，讓您可以更努力、更長時間地進行訓練
葡糖醛酸內酯
- Glucuronolactone是能量飲料中最常見的成分。
- 葡萄糖醛酸內酯是一種由葡萄糖形成的正常人體代謝物，但只在飲食中少量存在
- 在人體中，它與葡萄糖醛酸達到生理平衡。
- 因此，補充葡萄糖醛酸內酯可促進葡萄糖醛酸和聯繫II期葡萄糖醛酸化作用。
- 補充葡萄糖醛酸內酯可透過葡萄糖醛酸化作用改善肝臟功能
- 一般認為能量飲料和補充劑中葡萄糖醛酸內酯的典型劑量是安全的
什麼是葡萄糖醛酸內酯
Glucuronolactone (D-glucurono-gamma-lactone) 是一種天然固體白色化合物，可應用於健美和運動。它是較不為人所知的成份之一，但有證據顯示它可能有助於提升體能和心智表現。
葡萄糖醛酸內酯對健美和耐力的益處
在生理試驗中，葡萄糖醛酸內酯已被證實可抑制高強度運動中有毒副產品的合成，以及其他造成疲勞的負面影響 (Tamura et al, 1968)。有多項研究調查了含有葡萄糖醛酸內酯的產品對體能表現的影響。當人類受試者飲用含有葡萄糖醛酸內酯、咖啡因和牛磺酸組合的能量飲料時，發現他們的有氧和無氧表現都比接受對照品的人有所改善 (Alford et al, 2001)。當使用葡萄糖醛酸內酯作為健身前補充劑時，葡萄糖醛酸內酯與上述成份結合會增加總重複次數。這也增加了服用補充劑的人的合成代謝反應（Hoffman 等人，2008 年）。這些結果後來被同一批研究人員複製並得到支持（Gonzalez 等人，2011 年）。這些結果顯示，葡萄糖醛酸內酯與重量訓練結合使用時，可能有助於增加力量和瘦身效果。
葡萄糖醛酸內酯對智力表現的益處
據報導，葡萄糖醛酸內酯不僅有助於改善體能表現，也有證據顯示它有助於提高智力表現。在飲用含有葡萄糖醛酸內酯的能量飲料後，受試者的反應時間、專注力和記憶力都有顯著的改善 (Alford et al, 2001)。
Glucoronolactone 與瓜氨酸和咖啡因結合時，具有極佳的協同效應。
牛磺酸
牛磺酸存在於多種器官中，它的好處非常廣泛。
其直接作用包括
- 維持細胞適當的水份與電解質平衡
- 形成膽鹽，在消化過程中扮演重要角色
- 調節細胞內的鈣等礦物質
- 支援中樞神經系統和眼睛的一般功能
- 調節免疫系統健康和抗氧化功能
咖啡因對耐力運動員的益處
大多數運動員，尤其是耐力運動員，通常會使用咖啡因作為提升表現和耐力的成份。
咖啡因可能是世界上使用最廣泛的興奮劑。它有許多形式，例如咖啡、營養補充品、茶、汽水、能量飲料和巧克力。
攝取咖啡因約一小時後，其在血液中的濃度會達到最高。
它可以對大腦產生刺激作用，並影響血壓、脈搏、胃酸分泌和脂肪儲存。
效能
咖啡因可能有助於動用儲存的脂肪，使身體能夠使用脂肪作為主要的燃料來源。利用脂肪作為燃料，可讓身體騰出儲存在肌肉和肝臟中的額外燃料來源 - 糖原。(如需詳細資訊，請參閱運動員為何需要碳水化合物）。藉由延緩肌糖原耗竭，運動時間就可以延長，讓運動員在疲累前可以更用力、更久、更快，並完成更多的動作。
在運動的前 15 分鐘，糖原的儲存是最重要的。這時咖啡因可以幫助大幅降低糖原消耗。儘管咖啡因在攝取 45 到 60 分鐘後會在血液中達到最高濃度，但有些研究顯示在運動前三小時或更早攝取咖啡因是最有益的。原因是咖啡因對脂肪儲存的影響可能會在血液中含量達到峰值數小時後才達到最大。
國際運動營養學會期刊》指出，相當於一到三杯咖啡量的咖啡因可降低次最大運動時的心率，但在接近最大或最大運動時卻不會。咖啡因的影響是在單車測力計上進行動態腿部運動時測量出來的。根據《應用生理學期刊》的報導，在心率方面沒有發現明顯的差異。
ACSM 最近針對訓練有素的運動員所做的研究報告指出，在運動前一小時，每公斤體重攝取 3-9 毫克的咖啡因，可以增加實驗室中跑步和騎腳踏車的耐力。
復原
咖啡因也可以幫助促進運動後的恢復。根據美國生理學會 (American Physiological Society) 的研究，在運動四小時後，攝取含有咖啡因的碳水化合物飲料，肌糖原會比只攝取碳水化合物的飲料增加 66%。這種肌糖原的增加可以幫助加速恢復，而且會讓隔天的鍛鍊更有成效。運動後飲用碳水化合物和咖啡因飲料也會導致血糖和血漿胰島素升高。
副作用
每個人對咖啡因的反應不同。它可能會產生許多副作用，例如睡眠品質不佳、腸胃不適、疲勞、頭痛、肌肉痙攣、脫水和焦慮。咖啡因還會增加流向腎臟的血流量，抑制鈉和水的再吸收，從而產生利尿效果。根據美國醫學協會科學事務理事會 (American Medical Association Council on Scientific Affairs)，只要遵循其他健康的營養和健身生活方式，適量攝取咖啡因可能對個人健康沒有負面影響。
在競爭中合法嗎？
根據 IOC（國際奧林匹克委員會）提供的資訊，運動員每毫升尿液最多可攝取 12 ug（微克）咖啡因，才會被視為違法（NCAA 則為 15 ug）。 這些限制允許運動員在比賽前攝取「正常」量的咖啡因。
總而言之，咖啡因可能有助於提升表現和恢復體力。與任何補充品/藥物一樣，請務必負責任地使用，如果您對咖啡因的使用和您已知的病症、目前服用的藥物等有任何疑問，請務必向您的醫師諮詢。
來源：www.trainingpeaks.com
維他命 B6 & B3 - 能量與耐力維他命
維生素 B6 及其在運動表現中的作用
維生素 B6 的功能：勝利的態度
當運動員燃燒更多的熱量，補充更多的水分，並隨之排汗和排尿時，水溶性維他命 (例如維他命 B6) 會離開體內。
在 B 族維他命中，與 B12 或 B1 不同，維他命 B6 (Pyridoxine) 的功能並不廣為人知，但維他命 B6 補充劑對運動表現，甚至是運動員的「表現心態」，可能扮演著特別重要的角色。在運動員的飲食中，大多數時候都無法滿足他們對維他命的需求，因此可能會出現維生素 B6 的數量和功能不足的情況，因此需要補充維生素 B6。
維他命 B-3：提供能量、耐力和高強度
人體無法儲存維生素 B-3 或菸鹼酸，因此對於需求量較高的人（如運動員），必須不斷從食物來源或維生素 B3 補充劑中補充。
缺乏 B-3 的典型症狀是疲勞，許多能量飲料都會補充這種維生素，以促進醒覺。
維生素 B3 (菸鹼酸) 的好處與運動表現
由於菸鹼酸對心臟和血管健康的益處，以及它能增進能量的特質，菸鹼酸補充劑對運動表現和運動營養的益處已被廣泛研究。在營養方面 國際運動營養學會期刊在一篇題為 "膳食補充品與運動表現：..：Dietary Supplements and Sports Performance：介紹和維生素，指出：
「菸鹼酸補充劑可能會影響脂肪代謝，阻礙脂肪組織釋放游離脂肪酸 (FFA)，增加對碳水化合物利用的依賴，可能會導致肌糖原過早耗竭」。
維持肌糖原對於延長有氧運動和舉重運動的時間非常重要。我們會很自然地假設，在所有團體中，運動員吃的食物最有營養，也最注重飲食。但事實並非如此。
瓜拿納液體精萃取 22% - 秘密的效能武器
又稱為 巴西可可瓜拿納是一種楓樹科植物，原產於亞馬遜流域，尤其是巴西。
它被認為是一種興奮劑，常被添加到運動飲料中。瓜拿納的活性成分是瓜拿寧、 咖啡因, 鞣酸, 可可鹼、 多酚和茶鹼。
瓜拿納對運動的益處：
- 改善運動表現。
- 延緩疲勞和衰竭。
- 增加耐力。
- 可增加有氧能力。
- 可提高精神警覺性和敏銳度。
瓜拿納的非運動益處：
瓜拿納也有非運動性的好處，例如：
- 延遲睡眠和疲勞。
- 促進減重。
- 可能影響食慾。
- 有助於宿醉後的恢復。
- 可幫助慢性疲勞症候群患者。
- 對腹瀉有用。
- 可能有助於舒緩頭痛。
- 具有溫和的利尿效果。
酒石酸二甲胺 - 專注力及運動技能學習能力更佳
酒石酸 DMAE 可增加乙醯膽鹼的分泌，而乙醯膽鹼在維持腦部/精神健康方面扮演重要的角色。隨著乙醯膽鹼的上升，腦部就能發揮良好的功能。
補充 DMAE 有助於運動員在訓練時更專注，也能更快更容易地學習運動技巧。
使用 DMAE 可以改善心肌協調、動覺學習、更好的平衡等運動心智能力。
詳細資訊:每盒包含 20 瓶 60 毫升。
方向：
- 2500 毫克 β-丙氨酸
- 2500 毫克 L-Citruline 蘋果酸鹽 2:1
- 2500mg 精氨酸 AKG
- 1000 毫克牛磺酸
- 200 毫克無水咖啡因
- 1000 毫克葡萄糖酸內酯
- 500 毫克瓜拿納液體精鍊 22%
- 84 毫克酒石酸二甲胺
- 200 毫克維生素 C
- 150 毫克維生素 B3
- 31 毫克維生素 B6
其他成分：純淨水、檸檬酸、山梨糖醇、天然香料、蔗糖素(三氯蔗糖)
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