Microingekapseld ijzer & vitamine B12-formule-Microijzer LipoFer™

Heb je ijzersupplementen nodig?

IJzer is een mineraal dat van vitaal belang is voor je gezondheid. Al je cellen bevatten een beetje ijzer, maar het meeste ijzer in je lichaam zit in je rode bloedcellen. Rode bloedcellen transporteren zuurstof van je longen naar de organen en weefsels in je hele lichaam.

IJzer speelt een rol bij het creëren van energie uit voedingsstoffen. Het draagt ook bij aan de overdracht van zenuwimpulsen - de signalen die de acties van verschillende delen van je lichaam coördineren. Als je meer ijzer hebt dan je nodig hebt, wordt het opgeslagen in je lichaam voor toekomstig gebruik.

De gemiddelde Amerikaan haalt al het ijzer dat hij nodig heeft uit de voeding die hij eet. Maar er zijn bepaalde situaties en aandoeningen die het nodig kunnen maken om extra ijzer aan je dieet toe te voegen.

Heb je bloedarmoede door ijzertekort?

Bloedarmoede door ijzertekort wordt veroorzaakt wanneer er niet genoeg ijzer in je rode bloedcellen zit. Zonder een gezond ijzergehalte kunnen je rode bloedcellen niet effectief zuurstof leveren aan je cellen en weefsels.

Symptomen van bloedarmoede zijn onder andere:

• vermoeidheid
• zwakte
• duizeligheid
• moeite met concentreren

Bloedarmoede door ijzertekort is de meest voorkomende vorm van bloedarmoede in de Verenigde Staten. Bijna vijf miljoen Amerikanen hebben het.

Veel voorkomende oorzaken van bloedarmoede zijn onder andere:

• menstruatie, vooral als de menstruatie hevig is of lang aanhoudt
• maagzweer
• kanker in het spijsverteringskanaal
• bloedverlies door trauma of bloeddonatie
• gastro-intestinale bloedingen door langdurig gebruik van medicijnen zoals aspirine en ibuprofen

Vrouwen die niet zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten dagelijks 15 tot 18 milligram ijzer binnenkrijgen. Vrouwen die zwanger zijn hebben aanzienlijk meer ijzer nodig. Volgens de National Institutes of Health (NIH) is de aanbevolen hoeveelheid ijzer voor zwangere vrouwen 27 milligram per dag.

Neem niet teveel prenatale vitamines als je bang bent dat je niet genoeg ijzer binnenkrijgt. Dit kan ervoor zorgen dat je te veel van andere vitamines binnenkrijgt, wat schadelijk kan zijn voor je baby. Praat in plaats daarvan met je arts over het nemen van een ijzersupplement in combinatie met je prenatale vitamine.

Menstruatie put de ijzervoorraden uit. Daarom hebben vrouwen vaker bloedarmoede dan mannen. Sommige onderzoek suggereert dat etniciteit een risicofactor is voor bloedarmoede. Het is geschat dat 19 procent van de Afro-Amerikaanse en Mexicaans-Amerikaanse vrouwen bloedarmoede heeft. Vergeleken met 9 tot 12 procent van de niet-Spaanse blanke vrouwen.

Volgens het Office on Women's Health lopen vrouwelijke atleten een verhoogd risico op ijzertekort. De precieze reden is niet bekend. Onderzoekers denken dat atleten meer rode bloedcellen nodig hebben om zuurstof te vervoeren zodat ze kunnen blijven sporten.

Praat met je arts als je erg actief bent en symptomen ervaart die horen bij bloedarmoede.

Mensen die veel bloed verliezen hebben vaak extra ijzer nodig. Regelmatige bloeddonoren en mensen met gastro-intestinale bloedingen lopen een risico. Maagdarmbloedingen kunnen worden veroorzaakt door medicijnen of aandoeningen zoals maagzweren en kanker. Regelmatig bloed geven is niet aan te raden als je constant een laag ijzergehalte hebt.

Sommige medicijnen kunnen het vermogen van je lichaam om ijzer op te nemen verstoren. Medicijnen die ijzer kunnen uitputten zijn onder andere:

• quinolonen, een antibioticafamilie waartoe ciprofloxacine (Cipro) en levofloxacine (Levaquin) behoren
• tetracycline (Panmycine)
• ranitidine (Zantac) en omeprazol (Prilosec) voor maagzweren, brandend maagzuur en andere maagproblemen
• angiotensineconverterend enzym (ACE) remmers voor hoge bloeddruk
• colestipol (Colestid) en cholestyramine (Prevalite) voor cholesterolverlagende galzuursequestranten

Als je je zorgen maakt dat een van je medicijnen bloedarmoede veroorzaakt, ga dan naar je arts. Maar stop niet met het innemen van een medicijn tenzij je specifiek wordt geïnstrueerd om dat te doen.

De meeste mensen reageren goed op ijzersupplementen, die verkrijgbaar zijn in capsules. Sommige mensen met een zeer laag ijzergehalte kunnen intraveneus ijzer nodig hebben.

Idealiter neem je ijzersupplementen op een lege maag, omdat voedsel de hoeveelheid ijzer die je lichaam opneemt kan verminderen. Het nemen van ijzersupplementen met voedsel of dranken die vitamine C bevatten zal je lichaam helpen het ijzer op te nemen.

Zorg ervoor dat je alleen de aanbevolen dosis ijzer inneemt. Te veel ijzer kan giftig zijn, vooral voor kinderen. En praat met je arts om erachter te komen hoe lang je een ijzersupplement moet nemen.