Beschrijving
Anti-Catabolic Activa.TOR9
Protects your muscles during training
Anti-Catabolics, are ingredients or formulas which reduce the muscle tissue damage during training.
These factors are also able to counterbalance the Hypercatabolism (excessive metabolic breakdown of complex substances (as protein) within the body) which all pro athletes experience during training.
Overtraining in pro athletes is a very often even a daily condition which increases significantly the muscle tissue damage, which most of the times lead to the reduction of the muscle mass, to muscle soreness and to injuries.
As this happens, the recovery products most of the times cannot cover all the damage your muscle tissue has suffered.
Using Anti-catabolic factors before and during training, recovery agents will work better, healing your muscle wounds better and faster.
Anti-Cataboli Activa.TOR9, combines pharmaceutical grade and highly effective anti-catabolic factors, which will help you reduce the muscle tissue damage during your demanding training as a professional athlete.
Anti-Cataboli Activa.TOR9, contains a massive market leading concentration of HMB -Free Acid of 6,4g per dosage and the ashtonishing concentration of the most effective L-Leucine form available, Ajipure® L-Leucine, of 6,4g per dosage.
Real ingredients, the most expensive and effective pharmaceutical grade ingredients as every pro athlete deserves.
Kenmerken:
Unique formulation and combination that will cover the need even of the most demanding pro athlete. Feel relaxed, help your muscles to reduce, sleep better, breath better….
| INGREDIENTS | PER DOSAGE |
| HIGHLY BRANCHED POLYMER AMYLOPECTIN | 13700mg |
| HMB (Β-HYDROXY-Β-METHYLBUTYRATE) FREE ACID | 6400mg |
| L-LEUCINA AJIPURE® | 6400mg |
| MAGNESIUM CITRATE | 370mg |
| MAGNESIUM BISGLYCINATE | 370mg |
| MAGMESIUM GLYCEROLPHOSPHATE | 370mg |
| MAGMESIUM GLUCONATE | 350mg |
| PYRIDOXAL 5’ PHOSPHATE (VITAMIN B6) | 17mg |
| BIOPERINE® : BLACK PEPPER EXTRACT, STANDARDIZED TO 95% PIPERINE | 10mg |
AJIPURE® – THE KING OF AMINO ACIDS
We choose Ajipure® from Ajinomoto®, the best and most effective pharmaceutical grade amino acids.
For more than a century, Ajinomoto Co., Inc. has pioneered the development of new and innovative technologies used to manufacture and purify pharmaceutical grade amino acids.
AjiPure® amino acids are fermented using only natural vegetable-based carbohydrates as raw materials.
Ajinomoto Co., Inc. never uses raw materials of animal origin in any production process.
AjiPure® amino acids stem from over 100 years of clinical and scientific research, yielding unsurpassed quality and purity.
Industry leading purification processes allow quicker absorption, faster bio-availability, proven consistency and unrivaled efficacy.
Ajinomoto Co., Inc. is the global leader in production, sales and research of amino acids used for medical, pharmaceutical, nutraceutical, sport, nutrition and health industries.
Ajinomoto Co., Inc., the maker of AjiPure®, is the #1 supplier of pharmaceutical-grade amino acids worldwide. Thanks to the expertise of more than 1,000 scientists and doctors, combined with more than 100 years of experience in amino acid research and development heritage, Ajinomoto Co., is known internationally as a leader in producing life-sustaining and life-enriching amino acids.
i-Leucine = instantized Leucine = Very fast absorption
Leucine is one of the three Branched Chain Amino Acids and sometimes referred to as the ‘main’ amino acid due to the most popular benefit of BCAAs (muscle building) being mostly due to leucine.
Leucine is an activator of the protein known as mTOR, which then induces muscle protein synthesis via S6K; the other two BCAAs may also activate mTOR, but are much weaker than leucine in doing so (and as such, 5g of leucine will be more effective than 5g mixed BCAAs). The leucine metabolite, HMB, is also weaker than leucine at inducing muscle protein synthesis despite being more effective at preserving lean mass from breakdown.
Leucine is a tad different from the other two BCAAs Isoleucine and Valine as leucine seems to have a fair bit of testing on the amino acid in isolation rather than in a BCAA mixture, whereas the other two BCAAs are not as well studied.
The studies assessing leucine mostly look at muscle protein synthesis when additional leucine is added to the diet or to a test meal, and it appears that leucine is able to reliably increase muscle protein synthesis after test meals. Whether this results in more lean mass over a period of time is somewhat less reliable though, and leucine appears to be more effective at promoting gains in muscle in people with lower dietary protein intake and in the elderly (who tend to have impaired muscle protein synthesis in response to the diet).
The interactions of leucine on glucose are not clear. Leucine possesses both blood sugar reducing properties (can release insulin from the pancreas, can directly stimulate glucose uptake into a cell without insulin) but also the opposite (via stimulating S6K, it can inhibit insulin-stimulated glucose uptake). In a cell culture, leucine stimulates glucose uptake for up to 45 minutes and then hinders itself while in living systems acute doses of leucine do not appear to do anything remarkable (some limited evidence that leucine can be rehabilitative in diabetes, but this is preliminary). Isoleucine is a more potent hypoglycemic agent, but to less inhibition of its own actions.
Free Acid HMB = HMB that really works!
HMB (short for β-Hydroxy β-Methylbutyrate) is a metabolite of the amino acid Leucine that, along with KIC (α keto-isocaproate) and isovaleryl-CoA, mediate the effects of leucine. Approximately 5% of dietary leucine is oxidized into HMB, and HMB appears to be the main metabolite of leucine that more effectively prevents the breakdown of muscle protein.
When compared to leucine, HMB appears to be significantly more potent on a gram per gram basis at attenuating the rate of muscle protein breakdown but is less effective than leucine at inducing muscle protein synthesis. Due to this, HMB is marketed as an anti-catabolic agent (purposed to reduce the rate of muscle breakdown) rather than an anabolic agent (purposed to increase muscle mass).
Human trials don’t normally tend to be structured to properly assess the effects of HMB, as most of the studies are a standard diet paired with an exercise regimen investigating the role of HMB in promoting muscle protein synthesis (of which it is similar to leucine in the sense that there are positive results, but quite unreliably so); the limited evidence that assesses HMB during periods of muscle loss are either underpowered or not in athletes.
HMB, currently, appears to be a pretty interesting supplement for the purpose of reducing muscle wasting during periods where muscle atrophy is accelerated (cachexia, AIDS, bedrest) and should theoretically work in athletes on a calorie restricted diet but is not fully established for this role yet (which is a notable issue, since Glutamine has a large dichotomy between clinical and healthy populations).
De voordelen van magnesiumsupplementen voor atleten en sporters
About 25 grams of the magnesium mineral is normally present in the human body. Around 60% of this can be found in the bones while the remainder is within the body’s cellular structure.
Het is een noodzakelijk mineraal omdat het de productie van energie en het behoud van gezonde cellen ondersteunt.
It also enables the body’s muscles to recover quickly from stress and fatigue so that the muscles can contract and relax properly.
De rol van magnesium in sport
Vooral atleten hebben magnesium nodig omdat hun dagelijkse activiteiten krachttraining en spierontwikkeling omvatten.
Ze moeten een hoog uithoudingsvermogen hebben om inspannende taken uit te voeren en kunnen herstellen van zulke krachtige activiteiten is cruciaal voor optimale training en prestaties.
Daarom moet er altijd voldoende magnesium aanwezig zijn.
Als er een tekort aan magnesium is dat niet kan worden aangepakt door goede voeding en dieet, dan kan het nodig zijn om te overwegen magnesiumsupplementen te nemen.
Het belang van magnesiumsupplementen
Als je veel zweet en plast tijdens een fysieke activiteit, kan het magnesiumniveau in je lichaam uitgeput raken.
Dit kan gevaarlijk zijn, vooral voor sporters, omdat het onder andere duizeligheid, hoge bloeddruk en misselijkheid kan veroorzaken.
Zelfs lage tekorten kunnen van invloed zijn op de prestaties en het vermogen om te herstellen van een zware training.
Dagelijks aanbevolen doseringen kunnen hoog zijn voor atleten en sportliefhebbers.
Factoren die de magnesiumabsorptie remmen
Als je de efficiëntie van je magnesiuminname wilt maximaliseren, moet je je bewust zijn van factoren die de opname ervan kunnen verminderen.
Te veel eiwitten in de voeding is een van de oorzaken van een inefficiënte opname van dit mineraal (maar ook te weinig eiwitten in het systeem kunnen een vergelijkbaar effect hebben).
Alcohol kan ook het mechanisme verstoren waarmee het lichaam magnesium absorbeert, dus (zoals altijd wordt aanbevolen op gezondheidswebsites) overweeg om je alcoholgebruik te verminderen als je je zorgen maakt over je gezondheid en sportprestaties.
Magnesiumtekort
When the body’s magnesium level falls beyond the minimum requirement, a person may feel tired and lethargic.
Inspannende lichamelijke activiteiten zoals sporten en lichaamsbeweging kunnen het lichaam ook uitputten van dit mineraal, omdat het wordt uitgescheiden in de vorm van zweet.
Veel mensen die zich bewust zijn van hun voedingsinname gebruiken sportdrankjes om te voorzien in hun dagelijkse behoefte aan noodzakelijke mineralen.
Maar wees je ervan bewust dat slechts een paar sportdranken magnesium bevatten en controleer altijd het etiket voordat je het koopt als dit belangrijk voor je is.
Voordelen van magnesiumsupplementen voor sportprestaties
Het is niet meer dan normaal dat iemand veel zweet tijdens het sporten en andere soortgelijke activiteiten.
However, one needs to maintain the proper levels of magnesium in the system in order to carry out this active lifestyle without posing any risks to one’s health.
Daarnaast zijn er aanwijzingen dat het gebruik van magnesium de prestaties kan verbeteren, met name voor mensen die meedoen aan duursportevenementen.
Naast het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium, kunnen sportmensen ook voedingssupplementen nemen om te zorgen voor voldoende magnesium.
Door magnesiumsupplementen toe te voegen aan je dagelijkse voedingsprogramma zorg je ervoor dat je lichaam voldoende magnesium binnenkrijgt om krachtige activiteiten uit te voeren.
Het mineraal heeft het lichaam ook nodig om goed te herstellen van vermoeidheid en uitputting, zodat spierkrampen en andere soortgelijke problemen kunnen worden vermeden.
Magnesiumcitraat
Citraat klinkt misschien ook bekend - beschouw het als een erudiete manier om te zeggen dat het is afgeleid van citroenzuur (in dit geval wordt magnesiumzout verkregen uit het citruszuur). Met een uitstekende biologische beschikbaarheid - dat is de efficiëntie waarmee een stof wordt opgenomen en gebruikt door het lichaam - is het geen wonder dat magnesiumcitraat een van de meest aanbevolen magnesiumsupplementen door gezondheidsdeskundigen.
Often used to naturally support digestion—specifically, to alleviate constipation and acid indigestion—it’s also, bonus points, easy on the wallet. However, it may lead to dehydration (and the imbalance of minerals that arrives with this), in that it pulls water into the intestines.
Magnesium glycinate
Feeling stressed? This may be the form for you. While magnesium in its many different forms has been shown to naturally support muscle relaxation, magnesiumbisglycinaat zou wel eens de kroon op het werk kunnen zijn (om op te merken: het aminozuur bisglycine staat bekend om de kalmerende invloed die het kan hebben op lichaam en geest).
Additionally, it has optimum bioavailability and, unlike some of its kin, isn’t known for its laxative properties.
Magnesiumgluconaat
Corrigeert tekortkomingen
Low dietary intake may not be the only cause of magnesium deficiency; health conditions can necessitate supplements. Magnesium gluconate can restore magnesium when drugs such as diuretics, antibiotics and medications for cancer treatment may impair absorption of nutrients. Crohn’s disease, gluten sensitivity and intestinal surgery may cause reduced absorption of nutrients and loss of magnesium through diarrhea. Alcoholics commonly suffer from low blood levels of magnesium and magnesium gluconate can restore the levels to normal. Ability to absorb magnesium decreases with age and seniors are more likely to take drugs that interact with magnesium. Magnesium supplements may help with these imbalances.
Antacidum en laxeermiddel
As a supplement, magnesium gluconate has the best bio-availability of all magnesium supplements. Used as an antacid, it reacts with stomach acid to increases gastric pH for relief of indigestion and heartburn. Magnesium gluconate may be used as an electrolyte replacement and laxative. In large doses, magnesium gluconate taken as an antacid or laxative can lead to elevated levels of magnesium. Mobey’s Medical Dictionary gives a high-alert drug warning for pregnant women taking magnesium gluconate. The supplement can create an osmosis effect by drawing water into intestines and causing distension and diarrhea.
Voordelen voor hart en bloedvaten
Supplements of magnesium gluconate may help regulate normal blood pressure, preventing hypertension and cardiovascular disorders. The “American Journal of Clinical Nutrition” reported the results of The Honolulu Heart Study stating magnesium had a strong association with blood pressure, although it was difficult to separate the exact effects from other variables.
Magnesium Glycerophosphate
Magnesium doesn’t naturally exist by itself. Rather, it is attached to some type of organic or inorganic acid.
Minerals attached to acids are called mineral salts.
All forms of magnesium used in dietary supplements provide one or more magnesium salts.
In the case of magnesium glycerophosphate, magnesium is attached to glycerol and phosphoric acid (i.e. phosphate).
Once the glycerophosphate is cleaved off of the magnesium in the body, not only is the magnesium available for use, but so is the phosphate and the glycerol.
Phosphate is the most abundant element in the human body, and phosphate, glycerol and magnesium can be used to help generate ATP.
In fact, one molecule of glycerophosphate can be used to produce 19 molecules of ATP after passing through the Krebs cycle.
Magnesium Glycerophosphate and Cardiovascular Health
Premature ventricular contractions (PVCs) are extra heartbeats that begin in one of a heart’s two lower pumping chambers (ventricles). These extra beats disrupt regular heart rhythm, sometimes causing feelings of fluttering or skipped heartbeat in your chest. Magnesium glycerophosphate is associated with a decrease in PVCs.
Magnesium Glycerophosphate and Muscular Relaxation
Approximately 27% of magnesium in the body is found in muscles, which makes sense considering that—while calcium is needed for muscle contraction—magnesium is needed for muscle relaxation.
Yet despite this physiological role, analyses of clinical research suggest that magnesium supplementation has not decreased the frequency or intensity of skeletal muscle cramps compared to placebo.
However, magnesium glycerophosphate effect on spasticity (a condition in which certain muscles are continuously contracted, causing stiffness or tightness of the muscles) is positive.
The spasticity is assessed by the mean of the modified Ashworth scale and the range of motion for hip flexion and abduction, knee flexion and ankle dorsiflexion. The spasticity is efficiently reduced for the movement of the hips and the knees.
Pyridoxal 5′ Phosphate:
Vitamine B6 en de rol ervan in atletische prestaties
Onderzoek heeft alleen al in de afgelopen tien jaar veel belangrijke ontdekkingen opgeleverd met betrekking tot atleten, voeding en vitamines.
Hoewel atleten een bepaald fitnessideaal typeren, houden velen van hen het midden tussen een goede conditie, slechte eetgewoonten en een vitaminetekort.
Dit geldt vooral voor de "B-vitamines".
In een samenvattend artikel in Dagelijks Wetenschap (27 december 2006)[i],[ii] gebaseerd op onderzoek door de Universiteit van Oregon en getiteld: "Poor Athletic Performance Linked To Vitamin Deficiency," vonden de auteurs:
"Actieve personen met een tekort aan B-vitaminen - waaronder universiteitsatleten en andere topatleten - presteren mogelijk slechter tijdens intensieve oefeningen en hebben een verminderd vermogen om spieren te herstellen en op te bouwen dan tegenhangers met een voedingsrijk dieet, zo concludeert een nieuw onderzoek."
De studie van de Universiteit van Oregon bevestigde opnieuw het onderzoek[iii] dat in 1991 door van der Beek werd uitgevoerd en dat uitwees:
"Vitaminetekorten kunnen de trainingsprestaties zeker nadelig beïnvloeden. Een dagelijkse inname van minder dan een derde van de ADH voor verschillende B-vitamines (B1, B2 en B6) en vitamine C, zelfs als andere vitamines worden aangevuld in de voeding, kan leiden tot een significante afname in VO2max en de anaerobe drempel in minder dan vier weken."
Vitamine B6 Functie: De winnende houding
As athletes burn greater amounts of calories, hydrate to a greater degree and subsequently sweat and urinate fluids, water soluble vitamins such as vitamin B6 leave the body.
Of the B vitamins, unlike B12 or B1, (Pyridoxine) vitamin B6 function’s are not as widely known and yet vitamin B6 supplementation may play a particularly significant role in athletic performance and even the “performance mentality” of athletes. Although most references to vitamin B6 function tell us that in normal diets B6 deficiencies are rare, in athletes where diets are limited and large amounts of calories are burned, deficiencies in the amount and functions of vitamin B6 may be present and thus require a vitamin B6 supplement.
For example, the National Institutes of Health Guidelines (reviewed September 15, 2011), point to Vitamine B6 supplement deficiencies as leading to: “…anemia, itchy rashes…depressie, verwarringen een zwak immuunsysteem."
Zoals geciteerd in Alledaagse gezondheid, an online publication, Nutritionist Dee Sandquist, MS, RD, CD, a spokesperson for the American Dietetic Association states that the function of vitamin B6: “Is important for cardiovascular, digestive, immune, muscular, and nervous system function. The B6 vitamin is needed for proper brain development and function and to make the hormones serotonin and norepinephrine, die de stemming beïnvloeden..."
Er zijn talloze artikelen geschreven over depressie bij sporters. In een onderzoek uit 2013 dat werd gepubliceerd in het prestigieuze Klinisch Tijdschrift voor Sportgeneeskunde[iv] getiteld: "The prevalence of failure-based depression among elite athletes," werden zwemmers (geen hockey- of voetbalspelers) getest op depressie. De studie concludeerde:
"De bevindingen suggereren dat de prevalentie van depressie onder topatleten is hoger dan wat eerder in de literatuur is gerapporteerd. Tot de topatleten behoren is gerelateerd aan een toename van vatbaarheid voor depressiein het bijzonder met betrekking tot een mislukte uitvoering."
While it would be irresponsible in this post to claim that depression among elite athletes may be due to not meeting the RDA of vitamin B6, there is no harm in vitamin B6 supplements in athletic diets – at any level of performance with a B 6 supplement to help athletes maintain a positive mental outlook.
Een artikel in The Daily Beast (3 februari 2014) met de titel: "Are Female Long-Distance Runners More Prone To Suicidal Depression?" (Zijn vrouwelijke langeafstandslopers vatbaarder voor suïcidale depressie?) vermeldt het artikel veel feiten die kunnen bijdragen aan depressieve atleten en dat: "Verhalen over eetstoornissen zijn er in overvloed."
Het punt is dat atleten (zelfs atleten uit de middenklasse zoals wij) depressief kunnen worden. Ondanks verhalen over "runner's high", kunnen slechte diëten en een gebrek aan B-vitamines een factor zijn die hieraan bijdraagt. Er zijn veel dingen die atleten op elk wedstrijdniveau kunnen doen om zich beter te voelen over zichzelf en hun prestaties. Een vitamine B 6-supplement kan nuttig zijn, vooral als de voeding slecht is en het uithoudingsvermogen onder druk staat.
[i] Oregon State University. "Slechte atletische prestaties gelinkt aan vitaminetekort." Science Daily. Science Daily, 27 december 2006. (zie ook onderstaande referentie)
[Wolfe, K., B-vitaminen en lichaamsbeweging: verandert lichaamsbeweging de behoeften? 2006, Int J Sport Nutr Exerc Metab.Okt;16(5):453-84.
[iii] van der Beek E. Vitaminesuppletie en lichamelijke inspanning. Tijdschrift voor Sportwetenschappen. 1991;92:77-79.
[iv] Hammond, T. Clin J Sport Med. 2013 Jul;23(4):273-7
BIOPERINE®:
Zorgt ervoor dat alle andere ingrediënten beter werken! Dit wat "natuurlijke biobeschikbaarheidsversterker" betekent.
WAT IS HET EN WAAROM ZIT HET IN SPORTVOEDINGSPRODUCTEN?
Bioperine is een plantenextract afkomstig van twee soorten peperplanten, namelijk lange peper (Piper longum) en zwarte peper (Piper negrum). De natuurlijke chemische verbinding is een gepatenteerd product gemaakt van het gestandaardiseerde piperine-extract van bovengenoemde pepersoorten. BioPerine® van Sabinsa (East Windsor, NJ) is een gepatenteerd gestandaardiseerd extract van zwarte peper, dat niet minder dan 95 procent piperine bevat.
Farmacologische studies hebben aangetoond dat piperine ontstekingen en pijn vermindert, een anticonvulsieve en anti-ulcer werking heeft, de lever beschermt, schadelijk is en een antioxidant werking heeft. Resultaten van eerdere onderzoeken toonden aan dat piperine een anxiolytische en antidepressieve activiteit vertoonde. Piperine remde ook de activiteit van monoamine oxidase (MAO) en verhoogde de niveaus van noradrenaline en serotonine in sommige gebieden van de hersenen van muizen.
Al deze eigenschappen maken het perfect voor de man of vrouw die op dieet is, maar wat nog belangrijker is, het is een klinisch bewezen biobeschikbaarheidsversterker voor voedingsstoffen. Het laat een verhoogde bloedtoevoer naar het spijsverteringskanaal zien, een verhoogde emulgerende inhoud van de darm en een verhoogd actief transport van voedingsstoffen.
Volgens de Merck Manuals is biologische beschikbaarheid de mate waarin en de snelheid waarmee een actief geneesmiddel in de systemische circulatie terechtkomt na het passeren van de eerste pass metabolismesites, namelijk de darmwand en de lever. Van bioperine is aangetoond dat het de biologische beschikbaarheid van voedingsstoffen verhoogt, namelijk bètacaroteen, vitamine B, B6, vitamine C, selenium en co-enzym Q10, en andere ingrediënten die in verschillende supplementen zitten, waaronder supplementen voor mannelijke verbetering.
Volgens onderzoek uitgevoerd door de fabrikant verhoogt bioperine aanzienlijk de opname van selenium (30%), bètacaroteen (60%), vitamine B6 (140-250%) en co-enzym Q10. Dus als je vetverbrander geen bioperine bevat, zou het dat wel moeten doen, want klinisch is vastgesteld dat het het actieve transport van voedingsstoffen verbetert en volgens een onderzoek versterkt het de werking van cafeïne.
Productgegevens: 480g | Scoop 50ml (32g) | 15 training days supply | Sweet Red Fruits Flavour
- For short training sessions (up to 120′): Consume 30-40 minutes before training.
- For long endurance training sessions (over 120′): Start consuming the mix 30 minutes before training until the middle of the training.
Active Ingredients: Highly Branched Polymer Amylopectin (source of sulfur dioxide and sulfates), L-Leucine Ajipure®, HMB (β-Hydroxy-β-methylbutyrate) Free Acid, MagPlex4 (magnesium bisglycinate 28%, magnesium glycerolphosphate 28%, magnesium citrate 28%, magnesium gluconate 16%), Pyridoxal 5’ Phosphate (vitamin B6), Bioperine® : Black pepper extract, standardized to 95% piperine.
Flavouring & other Ingredients: Maltodextrin, Flavour powder, Silicone Dioxide, Sucralose, Citric Acid, beetroot powder (colour)
Let op: Supplementen met een hoge concentratie actieve ingrediënten en zonder conserveringsmiddelen kunnen van poedervorm veranderen in vaste vorm. Dit is een natuurlijk effect van ingrediënten die extra gevoelig zijn voor vocht. Probeer het product 20-30 dagen na opening te consumeren. Bewaar het op een droge en koele plaats met het deksel altijd goed gesloten. Gebruik geen natte handen of gereedschap om het lepeltje uit de tube te halen.
*Deze website is alleen bedoeld voor uw educatie en algemene gezondheidsinformatie. De ideeën, meningen en suggesties op deze website mogen niet worden gebruikt ter vervanging van medisch advies, diagnose of behandeling door uw arts voor een gezondheidsprobleem. Gebruikers van deze website moeten niet vertrouwen op de informatie op deze website voor hun eigen gezondheidsproblemen. Vragen over uw eigen gezondheid moet u stellen aan uw eigen arts. Begin of stop niet met medicijnen zonder overleg met uw arts. Wij moedigen u niet aan om dit te doen, noch kunnen wij verantwoordelijk worden gehouden voor de gevolgen van het niet raadplegen van een arts.
