説明
持久系スポーツアスリートのための炭水化物配合。最大120分の高エネルギー出力に対応する5段階のグルコース供給時間。
グルコースは 中強度から高強度のエクササイズに特に有効 持続的な活動レベルを必要とする炭水化物は、疲労を遅らせることで、アスリートが高いレベルのパフォーマンスをより長く維持することを可能にする。つまり、運動前に炭水化物を摂ることで、運動能力を向上させることができるのです。
体内の貯蔵グルコースの主な形態である筋グリコーゲンと血中グルコースは、運動中の筋収縮の主なエネルギー基質である。スクロースは、グルコースとフルクトースの両方を供給するため、アスリートが取り入れるのに理想的な物質である。
筋グリコーゲンは長時間の運動パフォーマンスを制限する主要な因子であるため、アスリートは筋グリコーゲンの貯蔵量を維持・増加させるために食事をモニターすることが不可欠です。炭水化物を多く含む食事は、筋グリコーゲン貯蔵量の増加や疲労の発現の遅延に関連するため、持久的運動や超持久的運動にも推奨される。さらに、高炭水化物食と運動前および運動中の炭水化物摂取は、肝グリコーゲンの濃度を高め、血糖を維持するために有益であることが示されている。
炭水化物の摂取が運動能力に及ぼす影響は、主に運動の特性、摂取する炭水化物の種類と量、摂取時間によって異なります。個々の運動能力を分析する際には、これらの因子の組み合わせを考慮しなければならない。
もちろん、すべての種類の糖質／炭水化物が同じというわけではない。
エンデュランス炭水化物0′-120は、分子量、吸収時間、グリセミック指数が異なる5種類の炭水化物をミックスし、特に摂取後2時間のグルコース供給でアスリートをサポートするように設計されている。
重要なのは、Endurance Carbs 0′-120′が含むこれら5種類の炭水化物のグルコース放出時間の違いである。
| 原材料 | 100gあたり | 1回量（40g）あたり |
| エンデュランスカーブス0'-120'マルチタイムリリース炭水化物ブレンド（ブドウ糖、果糖、マルトデキストリン、パラチノースTMアミロペクチン) | 87.34 | 34.94 |
ブドウ糖：
デキストロースとは何か？
単糖類であるデキストロースは、実際にはグルコースのデキストロ型である。炭水化物は主に「単純」炭水化物と「複合」炭水化物に分類される。単糖類であるブドウ糖には、糖分子が1つしか含まれていない。単糖類は血糖値を素早く上昇させるが、栄養価は低い。
スポーツサプリメントとしてのブドウ糖
最近の研究で、吸収の早い単糖であるブドウ糖が、アスリートのスポーツ・パフォーマンスを一段と高める効果があることが明らかになった。'グリセミック指数グリセミック指数」とは、炭水化物が血流に入る速度のことである。 ブドウ糖は「グリセミック指数」が非常に高く、吸収が非常に速い。健康とフィットネスに関する限り、ブドウ糖を適切なタイミングで、適切なサプリメントと併用すれば、運動後の回復と筋グリコーゲンレベルを大いに刺激することができる。
どのように機能するのか？
トレーニング中、私たちの身体はグリコーゲンを燃料として使用する。ブドウ糖は血流に速やかに吸収されるため、アスリートやボディビルダーは、この性質が身体能力の向上やトレーニング後の回復に役立つと考えている。これは、栄養素を筋肉により速く、継続的に運ぶことによって達成される。
トレーニング前、トレーニング中、トレーニング後にブドウ糖を摂取すると、「生のエネルギー」が供給されるため、筋力と持久力が向上する。さらに、トレーニング後の筋肉修復プロセスを促進することで、筋力と持久力を最大化する。デキストロースは、クレアチンや、ベータアラニン、L-アルギニン、L-カルニチン、L-グルタミンなどのアミノ酸の取り込みを促進する。 しかし、サプリメントとしてのブドウ糖の主な目的は、トレーニング直後に体内のインスリン濃度を急上昇させることである。
ブドウ糖はインスリン・スパイクを誘発する
インスリンは私たちの体の膵臓細胞で作られるホルモンで、食物に含まれる炭水化物から糖（グルコース）を消費したり、貯蔵したりする働きをする。グルコースは、インスリンの働きによって筋肉にグリコーゲンとして貯蔵され、将来使用される。インスリンは、血糖値が低くなりすぎたり（低血糖）、高くなりすぎたり（高血糖）するのを防ぎます。
運動によって筋肉中のグリコーゲンが枯渇し、細胞がわずかに膨張します。この膨張した体積は、より多くのタンパク質、アミノ酸、グリコーゲンを吸収するための同化状態を意味する。これは 'アナボリックウィンドウ」は、通常、運動後1時間以内しか続かない。ブドウ糖を使用すると、インスリン・レベルが急上昇する。このインスリン・レベルは、栄養素の輸送システムとして機能し、通常、血流から筋肉に運ばれ、「飢餓状態の筋肉」の回復を開始する。 ブドウ糖が血流に素早く吸収されると、インスリンレベルが上昇するため、運動後の回復プロセスがキックスタートする。
ブドウ糖サプリメントの主な利点
ブドウ糖サプリメントに関連する主な利点は、以下の通りである；
- 筋肉の成長：
前述したように、ブドウ糖は「GI値」が高いため血流に素早く入り、運搬ホルモン、すなわちインスリンの急激な増加をもたらす。そのため、筋肉細胞がより速いスピードで栄養を吸収し、回復を助けることができる。
- グリコーゲンを補充する：
インスリン・スパイクの誘発とは別に、タンパク質や脂肪をシャトル化する。 アミノ酸 デキストロースは、栄養が枯渇した筋肉細胞にグリコーゲンを補給する役割を果たします。グリコーゲンのレベルが高ければ高いほど、体のエネルギーは増える。
果糖 - アスリートのためのスーパー炭水化物！
果糖のアスリートへの影響
果糖は、多くのスポーツドリンクやジェルに含まれる自然界に存在する糖である。では、果糖はアスリートにどのような影響を与えるのだろうか？
果糖は果物に自然に含まれる糖分だ。 アスリートが頻繁に摂取するスポーツドリンクやジェルには含まれている。この栄養素を摂取することで、特にアスリートについては具体的な効果が実証されている。では、果糖のアスリートへの効果とはいったい何なのだろうか？
フルクトースの代謝
代謝はブドウ糖よりもゆっくり進む。 つまり、果糖がある種の胃腸障害を引き起こすことは、決して珍しいことではないのだ。しかし、少量の果糖をブドウ糖と一緒に摂取すると、水分の吸収が遅くなることはない。これは、水分補給の効率という点では大きなプラスになる。
科学的な文献によると 果糖とブドウ糖を一緒に摂取することは、スポーツのパフォーマンスに有益である。 主な理由のひとつは、疲労感を軽減することだ。
運動前のフルクトース摂取が持久力パフォーマンスに及ぼす影響
果糖の摂取は、その摂取量に影響を及ぼすという研究結果がある。 長時間の運動の前になぜなら、一過性の低血糖や脂肪利用率の低下なしに、収縮している筋肉に炭水化物源を供給し、疲労を遅らせるからである。
持久系アスリート用マルトデキストリン
- グルコース分子の鎖で構成され、GI値が高い。
- 運動中に素早く酸化される
- 長時間の運動で胃の不調を起こすリスクを減らす
多くのエナジードリンクの炭水化物源は、特に厳選されたマルトデキストリンである。この特殊な分子の大きさは、供給されるエネルギー量と胃から排出される速度のバランスをとっている。つまり、マルトデキストリン入りのスポーツドリンクを飲むと、胃に負担をかけることなく、より早くパフォーマンスの恩恵を感じることができるのだ。
マルトデキストリンと果糖は、中時間で放出されるブドウ糖の炭水化物ミックスで、トレーニング中の安定した血糖値を維持するのに最適なため、アスリートの持久力とパフォーマンスを大きく向上させる。
パラチノース™ - 2時間ゆっくりと安定したエネルギー供給
バランスのとれたエネルギーを供給する唯一の低糖質炭水化物。
栄養面での利点：
- パワーカーブを伸ばす：バランスの取れた持続的なエネルギー供給を可能にする
- 低血糖食をサポート：糖質レベル - 少なければ少ないほどよい
- 代謝の向上：特殊栄養におけるバランスのとれた炭水化物
- 体重管理：脂肪燃焼を促進
- 歯の健康：歯に優しい製品を促進
アミロペクチン - 高強度のトレーニングに最適。
運動中、アミロペクチンは私たちが使うエネルギーをほぼ瞬時に充電する。
その結果、身体能力が向上する。
トレーニングを積んだアスリートは、1分間に約2～3gのグリコーゲンを使用する。
だから アミロペクチン は、強度の高い活動を行うのに適した選択である。
製品情報
800g｜レモンフレーバー｜20日分
2021年末まで、さらなるフレーバーが登場する予定だ：ピーチ、パイナップルココナッツ
推奨される使用法
1スクープ（40g）を300mlの室温の水に混ぜる。
ウォーミングアップからトレーニング終了まで、トレーニング中にミックスを摂取する。
エンデュランス・カーボス0'～120'は、炭水化物ローディングの季節に使用したり、トレーニング後にプロテインシェイクに混ぜて飲むと、回復が非常に早くなる。
原材料ブドウ糖、果糖、マルトデキストリン、パラチノースTM (イソマルチュロース）、アミロペクチン（コーンスターチ）、二酸化ケイ素（固化防止剤）、香料、レモンパウダー（シトラスリモン、果実）、第二リン酸カルシウム、炭酸マグネシウム、クエン酸、スクラロース、着色料（E-102）
注：有効成分が高濃度で、保存料を使用していないサプリメントは、粉末状から固形状に変化することがあります。これは、湿度に特に敏感な成分の自然な作用です。開封後20～30日を目安にお召し上がりください。乾燥した涼しい場所で、蓋をよく閉めて保管してください。チューブからスクープを取り出す際は、濡れた手や道具を使用しないでください。
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