Descrizione
Formula pre-allenamento in fiale sviluppata appositamente per gli sport di resistenza e di lunga durata.
con un'azione di 4 ore, Training Activator & Booster soddisfa le esigenze di qualsiasi atleta di sport di resistenza.
La maggior parte dei nostri atleti la chiama "la fiala dei PR", poiché la maggior parte di loro ha migliorato i propri PR utilizzando questo liquido unico.
ATTIVATORE E POTENZIATORE DELL'ALLENAMENTO
ATTIVATORE DI OSSIDO NITRICO E STIMOLANTE
POTENZIATORE VO2MAX
IL PRODOTTO LIQUIDO PRE-ALLENAMENTO PER ECCELLENZA PER GLI ATLETI DI RESISTENZA
FORNISCE RESISTENZA NEGLI ALLENAMENTI AD ALTA INTENSITÀ
ALLENATEVI PIÙ A LUNGO E PIÙ INTENSAMENTE... E PIÙ A LUNGO!
IL PRIMO PRODOTTO LIQUIDO PER UN'AZIONE MIRATA NELL'ALLENAMENTO DI RESISTENZA
ENERGIA E RESISTENZA FINO A 120 MINUTI
NUOVA FORMULA IN 3 GUSTI APPETITOSI
Il migliore dei migliori preallenamenti per la resistenza e le prestazioni che abbiate mai provato... sta diventando ancora migliore.
Allenamento più lungo e più intenso, miglioramento pazzesco dei livelli di VO2Max, migliore recupero, maggiore afflusso di sangue e di sostanze nutritive ai tessuti...
Perfettamente formulato per aiutare gli atleti di sport di resistenza ad allenarsi più duramente senza sentirsi stanchi anche dopo 2 ore di duro allenamento.
Formulazione unica con 100% ingredienti di grado farmaceutico, con una biodisponibilità di 98%+ e un assorbimento mirato e preciso... in parole povere, vi dà quello di cui avete bisogno esattamente quando ne avete bisogno.
- 2500 mg di beta-alanina
- 2500 mg di L-citrullina malato 2:1
- 2500 mg di arginina AKG
- 1000 mg di taurina
- 200 mg di caffeina anidra
- 1000 mg di glucuronolattone
- 500 mg di estratto liquido di guaranà 22%
- 84 mg di bitartrato di dimetilammina
- 200 mg di vitamina C
- 150 mg di vitamina B3
- 31 mg di vitamina B6
L-CITRULLINA - L-CITRULLINA MALATO 2:1
La L-citrullina è uno dei tre aminoacidi con un ruolo significativo nel ciclo dell'urea, insieme alla L-arginina e alla L-ornitina.
La L-Citrullina è utilizzata negli sport come integratore per migliorare le prestazioni (maggiore resistenza, più ossigeno, meno acido lattico) e per la salute cardiovascolare (migliore flusso sanguigno, minore pressione cardiaca).
L'integrazione di L-citrullina determina una riduzione della fatica e un miglioramento della resistenza all'esercizio prolungato sia aerobico che anaerobico, ma l'integrazione di L-citrullina non migliora la produzione di potenza durante l'esercizio.
L'uso della L-citrullina aumenta anche la concentrazione plasmatica di ornitina e arginina, migliora il processo di riciclaggio dell'ammoniaca e il metabolismo dell'ossido nitrico.
L-Citrullina Malato 2:1 è una combinazione di 2 parti di L-Citrullina legate a 1 parte di acido DL-Malico, un acido dicarbossilico che ha un forte effetto ergogenico.
Può aumentare la potenza di picco e può anche dare un beneficio di resistenza ad alta intensità, facendo sì che l'atleta si alleni più duramente e più a lungo.
L-ARGININA - ARGININA ALFAKETOGLUTARATO
La L-Arginina è un aminoacido che produce direttamente ossido nitrico attraverso la ossido nitrico sintasi enzimi. Aiuterà gli atleti ad aumentare le loro prestazioni e ad allenarsi più a lungo.
L'arginina alfa-chetoglutarato è una combinazione di L-arginina e alfa-chetoglutarato, un chetone che deriva dall'acido glutarico come derivato.
Questo chetone scompone gli zuccheri e gli aminoacidi (come la L-arginina e la L-citrullina), rendendo ancora più potenti i due ingredienti base della nostra formula.
L'a-KG, inoltre, è uno dei più importanti trasportatori di azoto nelle vie metaboliche, e aumenta il tasso metabolico di L-prolina e idrossiprolina, che svolgono un ruolo fondamentale nella formazione del collagene di tipo I.
L'arginina alfa-chetoglutarato contribuisce anche a molte reazioni del ciclo di Krebs, il principale meccanismo di produzione di energia delle cellule del nostro organismo.
L'arginina alfa-chetoglutarato e la L-citrullina malato 2:1, combinate insieme, aiutano gli atleti a ridurre la frequenza del battito cardiaco durante e dopo l'allenamento.
Beta alanina
La beta alanina è un integratore alimentare ampiamente utilizzato dagli atleti per migliorare le prestazioni e la resistenza. Questo aminoacido non essenziale è naturalmente presente nell'organismo e si trova anche negli alimenti ricchi di proteine. Gli aminoacidi sono i mattoni delle proteine, il carburante principale per la crescita muscolare.
La beta alanina da sola, tuttavia, non può essere trasformata in una proteina. Il suo ruolo è quello di promuovere elevate concentrazioni intramuscolari di carnosina, una piccola molecola composta dagli aminoacidi istidina e alanina.
La carnosina agisce come un agente tampone che aiuta a mantenere un intervallo di pH muscolare ottimale, ritardando l'insorgenza del cedimento muscolare.
Vantaggi:
- Aumenta la forza muscolare e la potenza esplosiva
- Aumenta la resistenza anaerobica muscolare
- Aumenta la resistenza aerobica
- Aumenta la capacità di esercizio, in modo da potersi allenare più intensamente e più a lungo.
GLUCURONOLATTONE
- GlL'ucuronolattone è noto soprattutto come componente delle bevande energetiche.
- Il glucuronolattone è un normale metabolita umano formato dal glucosio, ma è presente solo in piccole quantità nella dieta.
- Nell'organismo esiste come equilibrio fisiologico con l'acido glucuronico
- Pertanto, l'integrazione con glucuronolattone aumenta l'acido glucuronico e l'associazione della fase II della glucuronidazione.
- L'integrazione con glucuronolattone può migliorare la funzione epatica grazie al suo legame con la glucuronidazione.
- Le dosi tipiche di glucuronolattone contenute nelle bevande energetiche e negli integratori sono generalmente considerate sicure.
COS'È IL GLUCURONOLATTONE
Il glucuronolattone (D-glucurono-gamma-lattone) è un composto bianco solido presente in natura che trova applicazione nel bodybuilding e nell'esercizio fisico. È uno degli ingredienti meno conosciuti, ma è dimostrato che può essere utile per aumentare le prestazioni fisiche e mentali.
I BENEFICI DEL GLUCURONOLATTONE PER IL BODYBUILDING E LA RESISTENZA
In prove fisiologiche, è stato dimostrato che il glucuronolattone inibisce la sintesi dei sottoprodotti tossici dell'esercizio fisico intenso e altri effetti negativi che causano affaticamento (Tamura et al, 1968). Diversi studi hanno esaminato i prodotti contenenti glucuronolattone sulle prestazioni fisiche. Quando ai soggetti umani è stata somministrata una bevanda energetica contenente una combinazione di glucuronolattone, caffeina e taurina, è stato riscontrato un miglioramento delle prestazioni aerobiche e anaerobiche rispetto ai soggetti di controllo (Alford et al, 2001). Quando è stato utilizzato come integratore pre-allenamento, il glucuronolattone in combinazione con gli ingredienti sopra citati ha determinato un aumento delle ripetizioni totali eseguite. Questo ha portato anche a un aumento della risposta anabolica nelle persone che hanno assunto l'integratore (Hoffman et al, 2008). Questi risultati sono stati successivamente riprodotti e supportati dallo stesso gruppo di ricercatori (Gonzalez et al, 2011). Questi risultati suggeriscono che il glucuronolattone può contribuire ad aumentare la forza e la massa magra se usato insieme all'allenamento con i pesi.
I BENEFICI DEL GLUCURONOLATTONE PER LE PRESTAZIONI MENTALI
È stato riferito che non solo il glucuronolattone contribuisce a migliorare le prestazioni fisiche, ma ci sono anche prove che suggeriscono che contribuisce ad aumentare le prestazioni mentali. Quando è stata somministrata una bevanda energetica contenente glucuronolattone, i soggetti hanno mostrato miglioramenti significativi nei tempi di reazione, nella concentrazione e nella memoria (Alford et al, 2001).
Il glucoronolattone ha un eccellente effetto sinergico se combinato con la citrullina e la caffeina.
Taurina
La taurina si trova in diversi organi e i suoi benefici sono molto diffusi.
I suoi ruoli diretti comprendono:
- Mantenere la corretta idratazione e l'equilibrio elettrolitico delle cellule
- Formazione di sali biliari, che svolgono un ruolo importante nella digestione
- Regolazione di minerali come il calcio all'interno delle cellule
- Sostenere la funzionalità generale del sistema nervoso centrale e degli occhi
- Regolazione della salute del sistema immunitario e della funzione antiossidante
I benefici della caffeina per gli atleti di resistenza
La maggior parte degli atleti, soprattutto quelli di resistenza, utilizza spesso la caffeina come ingrediente per migliorare le prestazioni e la resistenza.
La caffeina è forse lo stimolante più utilizzato al mondo. Può essere presente in molte forme, come caffè, integratori alimentari, tè, bibite, bevande energetiche e cioccolato.
La caffeina può raggiungere i livelli massimi nel sangue circa un'ora dopo l'ingestione.
Può avere un effetto stimolante sul cervello e influenzare la pressione sanguigna, la frequenza del polso, la produzione di acido gastrico e le riserve di grasso.
PRESTAZIONI
La caffeina può aiutare a mobilitare i depositi di grasso, consentendo all'organismo di utilizzare i grassi come fonte primaria di carburante. L'utilizzo dei grassi come combustibile consente all'organismo di risparmiare il glicogeno, che è un'ulteriore fonte di combustibile per il corpo immagazzinata nei muscoli e nel fegato. (Per saperne di più, leggete Perché gli atleti hanno bisogno di carboidrati). Ritardando l'esaurimento del glicogeno muscolare, l'esercizio può essere prolungato, consentendo all'atleta di andare più forte, più a lungo, più velocemente e di eseguire più ripetizioni prima di affaticarsi.
Il risparmio di glicogeno è fondamentale nei primi 15 minuti di esercizio. È in questi momenti che la caffeina può contribuire a ridurre in modo significativo la deplezione di glicogeno. Anche se la caffeina raggiunge i livelli massimi nel sangue da 45 a 60 minuti dopo l'ingestione, alcune ricerche suggeriscono che il consumo di caffeina tre o più ore prima dell'esercizio è più vantaggioso. Il motivo è che la caffeina può avere un effetto massimo sulle riserve di grasso diverse ore dopo il picco dei livelli ematici.
Il Journal of the International Society of Sports Nutrition afferma che la caffeina, nella quantità equivalente a una o tre tazze di caffè, abbassa la frequenza cardiaca durante l'esercizio submassimale, ma non durante l'esercizio quasi massimale o massimale. Gli effetti della caffeina sono stati misurati durante l'esercizio dinamico delle gambe su un cicloergometro. Secondo il Journal of Applied Physiology, non sono state rilevate differenze significative in termini di frequenza cardiaca.
Un recente lavoro dell'ACSM, condotto su atleti ben allenati, ha riportato che 3-9 mg di caffeina per kg di peso corporeo un'ora prima dell'esercizio fisico aumentano la resistenza alla corsa e al ciclismo in laboratorio.
RECUPERO
La caffeina può anche contribuire a migliorare il recupero dopo l'esercizio. Secondo l'American Physiological Society, quattro ore dopo l'esercizio fisico, il glicogeno muscolare è aumentato del 66% ingerendo una bevanda a base di carboidrati contenente caffeina rispetto a una bevanda a base di soli carboidrati. Questo tipo di aumento del glicogeno muscolare può contribuire ad accelerare il recupero e a rendere più produttivo l'allenamento del giorno successivo. La bevanda a base di carboidrati e caffeina dopo l'esercizio fisico ha inoltre determinato un aumento della glicemia e dell'insulina plasmatica.
EFFETTI COLLATERALI
Ogni individuo può rispondere in modo diverso alla caffeina. Può avere molti effetti collaterali, come scarsa qualità del sonno, disturbi gastrointestinali, affaticamento, mal di testa, crampi muscolari, disidratazione e ansia. La caffeina può anche avere un effetto diuretico, aumentando il flusso di sangue ai reni e inibendo il riassorbimento di sodio e acqua. Secondo il Consiglio per gli Affari Scientifici dell'Associazione Medica Americana, un consumo moderato di caffeina non ha probabilmente effetti negativi sulla salute, a patto che si segua uno stile di vita alimentare e di fitness altrimenti sano.
È LEGALE IN GARA?
In base alle informazioni fornite dal CIO (Comitato Olimpico Internazionale), gli atleti possono assumere fino a 12 ug (micorgrammi) di caffeina per millilitro di urina prima di essere considerati illegali (15 ug secondo la NCAA). Questi limiti consentono agli atleti di consumare quantità "normali" di caffeina prima della competizione.
In sintesi, la caffeina può aiutare a migliorare le prestazioni e il recupero. Come per qualsiasi altro integratore/farmaco, è bene fare un uso responsabile e consultare sempre il proprio medico in caso di domande sull'uso della caffeina e sulle condizioni mediche note, sui farmaci in uso, ecc.
fonte: www.trainingpeaks.com
Vitamine B6 e B3 - LE VITAMINE DELL'ENERGIA E DELLA RESISTENZA
La vitamina B6 e il suo ruolo nelle prestazioni atletiche
Funzione della vitamina B6: L'atteggiamento vincente
Poiché gli atleti bruciano maggiori quantità di calorie, si idratano maggiormente e quindi sudano e urinano liquidi, le vitamine idrosolubili come la vitamina B6 abbandonano l'organismo.
Tra le vitamine del gruppo B, a differenza della B12 e della B1, le funzioni della vitamina B6 (piridossina) non sono molto conosciute, eppure l'integrazione di vitamina B6 può svolgere un ruolo particolarmente significativo nelle prestazioni atletiche e persino nella "mentalità di prestazione" degli atleti. Negli atleti in cui la dieta non è sufficiente a coprire il fabbisogno di vitamine, è possibile che si verifichino carenze nella quantità e nelle funzioni della vitamina B6, che richiedono quindi un'integrazione di vitamina B6.
Vitamina B-3: per energia, resistenza e alta intensità
La vitamina B-3 o niacina non può essere immagazzinata dal corpo umano, quindi per le persone con un fabbisogno più elevato (come gli atleti) deve essere costantemente reintegrata da fonti alimentari o da integratori di vitamina B3.
Una carenza di B-3 si manifesta tipicamente in termini di stanchezza e molte bevande energetiche sono integrate con questa vitamina per favorire la veglia.
Benefici della vitamina B3 (niacina) e prestazioni atletiche
Grazie ai benefici della niacina per la salute del cuore e dei vasi sanguigni e alle sue qualità energetiche, i benefici degli integratori di niacina sono stati ampiamente studiati per le prestazioni atletiche e la nutrizione sportiva. In termini di nutrizione, la Rivista della Società Internazionale di Nutrizione Sportiva, in una recensione intitolata: Integratori alimentari e prestazioni sportive: Introduzione e vitamine, afferma:
"L'integrazione di niacina può influenzare il metabolismo dei grassi, bloccando il rilascio di acidi grassi liberi (FFA) dal tessuto adiposo e aumentando la dipendenza dall'utilizzo dei carboidrati, con possibile esaurimento prematuro del glicogeno muscolare."
Il mantenimento del glicogeno muscolare è importante per prolungare gli allenamenti cardio e di sollevamento pesi. È naturale pensare che, tra tutti i gruppi, gli atleti mangino i cibi più nutrienti e siano i più attenti alla dieta. Non è sempre così.
Estratto liquido di guaranà 22% - L'arma segreta delle prestazioni
Conosciuto anche come Cacao brasilianoIl guaranà è una pianta della famiglia degli aceri, originaria del bacino amazzonico e in particolare del Brasile.
È considerato uno stimolante e viene spesso aggiunto alle bevande sportive. I principi attivi del guaranà sono la guaranina, caffeina, tannini, teobromina, polifenolie teofillina.
Benefici atletici del guaranà:
- Migliora le prestazioni atletiche.
- Ritarda la stanchezza e l'esaurimento.
- Aumenta la resistenza.
- Può aumentare la capacità aerobica.
- Può migliorare la prontezza e l'acutezza mentale.
Benefici non atletici del guaranà:
Il guaranà ha anche benefici non atletici, come ad esempio:
- Ritarda il sonno e la stanchezza.
- Favorisce la perdita di peso.
- Può compromettere l'appetito.
- Aiuta a riprendersi dai postumi della sbornia.
- Può aiutare le persone affette da sindrome da stanchezza cronica.
- Utile nella diarrea.
- Può aiutare ad alleviare il mal di testa.
- Ha un leggero effetto diuretico.
Bitartrato di dimetilammina - Migliore concentrazione e capacità di apprendimento delle abilità sportive
Il bitartrato di DMAE aumenta la produzione di acetilcolina, che svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute cerebrale e mentale. Quando l'acetilcolina aumenta, il cervello può funzionare bene.
L'integrazione di DMAE ha dimostrato di aiutare gli atleti a essere molto concentrati durante l'allenamento e ad apprendere le abilità sportive più velocemente e con maggiore facilità.
La coordinazione mente-muscolo, l'apprendimento cinestesico e il miglioramento dell'equilibrio sono alcune delle abilità sportive-mentali che possono essere migliorate con l'uso di DMAE.
Dettagli: Ogni confezione contiene 20 fiale da 60 ml.
Indicazioni:
- 2500 mg di beta-alanina
- 2500 mg di L-citrullina malato 2:1
- 2500 mg di arginina AKG
- 1000 mg di taurina
- 200 mg di caffeina anidra
- 1000 mg di glucuronolattone
- 500 mg di estratto liquido di guaranà 22%
- 84 mg di bitartrato di dimetilammina
- 200 mg di vitamina C
- 150 mg di vitamina B3
- 31 mg di vitamina B6
Altri ingredienti: Acqua depurata, acido citrico, sorbitolo, aroma naturale, sucralosio.
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