Description
Formule pré-entraînement en flacons spécialement développée pour les sports d'endurance et de longue durée.
Avec 4 heures d'action, Training Activator & Booster couvre les besoins de tout athlète pratiquant un sport d'endurance.
La plupart de nos athlètes l'appellent "la fiole des PR" car la plupart d'entre eux ont amélioré leurs PR en utilisant ce liquide unique.
ACTIVATEUR ET BOOSTER D'ENTRAÎNEMENT
ACTIVATEUR D'OXYDE NITRIQUE ET DE STIMULANTS
VO2MAX ENHANCER
L'ULTIME SHOT LIQUIDE DE PRÉ-ENTRAÎNEMENT POUR LES ATHLÈTES D'ENDURANCE
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Des entraînements plus longs et plus intenses, une amélioration insensée des niveaux VO2Max, une meilleure récupération, un flux sanguin plus important et une meilleure distribution des nutriments dans vos tissus...
Parfaitement formulé pour aider les athlètes des sports d'endurance à s'entraîner plus intensément sans ressentir de fatigue, même après 2 heures d'entraînement intensif.
Formulation unique avec 100% ingrédients de qualité pharmaceutique, avec 98%+ de biodisponibilité et une absorption ciblée et précise... en termes simples, il vous donne ce dont vous avez besoin exactement quand vous en avez besoin.
- 2500 mg de bêta-alanine
- 2500mg L-Citruline Malate 2:1
- 2500mg Arginine AKG
- 1000mg Taurine
- 200 mg de caféine anhydre
- 1000mg Glucuronolactone
- Extrait liquide de Guarana 500mg 22%
- 84mg Bitartrate de diméthylamine
- 200 mg de vitamine C
- 150 mg de vitamine B3
- 31 mg de vitamine B6
L-CITRULLINE - L-CITRULLINE MALATE 2:1
La L-Citrulline est l'un des trois acides aminés jouant un rôle important dans le cycle de l'urée, avec la L-arginine et la L-Ornithine.
La L-Citrulline est utilisée dans le domaine sportif pour améliorer les performances (plus d'endurance, plus d'oxygène, moins d'acide lactique) et la santé cardiovasculaire (meilleure circulation sanguine, moins de pression cardiaque).
La supplémentation en L-citrulline entraîne une réduction de la fatigue et une amélioration de l'endurance pour les exercices prolongés aérobies et anaérobies, mais la supplémentation en L-citrulline n'améliore pas la puissance de sortie pendant l'exercice.
L'utilisation de la L-Citrulline augmente également la concentration plasmatique d'ornithine et d'arginine, améliore le processus de recyclage de l'ammoniaque et le métabolisme de l'oxyde nitrique.
L-Citrulline Malate 2:1, est une combinaison de 2 parties de L-Citrulline liées à 1 partie d'acide DL-Malique, un acide dicarboxylique qui a un fort effet ergogénique.
Il peut augmenter la puissance de sortie et peut également apporter un bénéfice d'endurance à haute intensité, ce qui permet à l'athlète de s'entraîner plus dur et plus longtemps.
L-ARGININE - ALPHAKÉTOGLUTARATE D'ARGININE
La L-arginine est un acide aminé qui produit directement de l'oxyde nitrique par l'intermédiaire de la chaîne alimentaire. oxyde nitrique synthase enzymes. Il aidera les athlètes à augmenter leurs performances et à s'entraîner plus longtemps.
Arginine AlphaKetoGlutarate, est une combinaison de L-Arginine et d'Alphaketoglutarate, une cétone qui provient de l'acide glutarique en tant que dérivé.
Cette cétone décompose les sucres et les acides aminés (comme la L-Arginine et la L-Citrulline), ce qui rend les 2 ingrédients de base de notre formule encore plus puissants.
L'a-KG est également l'un des plus importants transporteurs d'azote dans les voies métaboliques, il augmente le taux métabolique de la L-Proline et de l'Hydroxyproline, qui jouent un rôle clé dans la formation du collagène de type 1.
L'arginine AlphaKetoGlutarate, contribue également à de nombreuses réactions du cycle de Krebs, le principal mécanisme de production d'énergie des cellules de notre corps.
Arginine AlphaKetoGlutarate et L-Citrulline Malate 2:1, ont scié que lorsqu'ils sont combinés ensemble, ils aident les athlètes à réduire leur rythme cardiaque plus rapidement pendant et après l'entraînement.
Bêta-alanine
La bêta-alanine est un complément alimentaire largement utilisé par les sportifs pour améliorer leurs performances et leur endurance. Cet acide aminé non essentiel est naturellement présent dans l'organisme et se trouve également dans les aliments riches en protéines. Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines, le principal carburant de la croissance musculaire.
La bêta-alanine seule ne peut cependant pas être transformée en protéine. Son rôle est de favoriser des concentrations intramusculaires élevées de carnosine, une petite molécule composée des acides aminés histidine et alanine.
La carnosine agit comme un agent tampon qui aide à maintenir un pH musculaire optimal, ce qui retarde l'apparition de l'insuffisance musculaire.
Avantages :
- Augmente la force musculaire explosive et la puissance de sortie
- Augmente l'endurance musculaire anaérobie
- Augmente l'endurance aérobie
- Augmente la capacité d'exercice afin que vous puissiez vous entraîner plus intensément et plus longtemps
GLUCURONOLACTONE
- GlL'ucuronolactone est surtout connue comme un composant populaire des boissons énergisantes.
- Le glucuronolactone est un métabolite humain normal formé à partir du glucose, mais il n'est présent qu'en petites quantités dans l'alimentation.
- Dans l'organisme, il existe en équilibre physiologique avec l'acide glucuronique.
- Par conséquent, la supplémentation en glucuronolactone stimule l'acide glucuronique et la glucuronidation de la phase II de l'association.
- La supplémentation en glucuronolactone peut améliorer la fonction hépatique grâce à son lien avec la glucuronidation.
- Les doses typiques de glucuronolactone dans les boissons énergisantes et les suppléments sont généralement considérées comme sûres
QU'EST-CE QUE LE GLUCURONOLACTONE ?
Le glucuronolactone (D-glucurono-gamma-lactone) est un composé blanc solide d'origine naturelle qui a des applications dans le domaine de la musculation et de l'exercice physique. C'est l'un des ingrédients les moins connus, mais il existe des preuves qui suggèrent qu'il peut être utile pour augmenter les performances physiques et mentales.
LES AVANTAGES DU GLUCURONOLACTONE POUR LA MUSCULATION ET L'ENDURANCE
Lors d'essais physiologiques, il a été démontré que le glucuronolactone inhibe la synthèse des sous-produits toxiques d'un exercice intensif ainsi que d'autres effets négatifs provoquant la fatigue (Tamura et al, 1968). Plusieurs études ont porté sur l'influence des produits contenant du glucuronolactone sur les performances physiques. Lorsque des sujets humains ont reçu une boisson énergétique contenant une combinaison de glucuronolactone, de caféine et de taurine, il a été constaté qu'ils avaient amélioré leurs performances aérobies et anaérobies par rapport aux sujets témoins (Alford et al, 2001). Lorsqu'il est utilisé dans un supplément de pré-entraînement, le glucuronolactone, en combinaison avec les ingrédients susmentionnés, entraîne une augmentation du nombre total de répétitions effectuées. Cela a également entraîné une augmentation de la réponse anabolique chez les personnes supplémentées (Hoffman et al, 2008). Ces résultats ont ensuite été reproduits et soutenus par le même groupe de chercheurs (Gonzalez et al, 2011). Ces résultats suggèrent que le glucuronolactone peut aider à augmenter la force et les gains de masse maigre lorsqu'il est utilisé en conjonction avec l'entraînement aux poids.
GLUCURONOLACTONE : AVANTAGES POUR LES PERFORMANCES MENTALES
Il a été rapporté que non seulement le glucuronolactone contribue à améliorer les performances physiques, mais qu'il existe également des preuves suggérant qu'il contribue à augmenter les performances mentales. Lorsqu'on leur a donné une boisson énergétique contenant du glucuronolactone, les sujets ont montré des améliorations significatives du temps de réaction, de la concentration et de la mémoire (Alford et al, 2001).
La glucoronolactone a un excellent effet synergique lorsqu'elle est combinée à la citrulline et à la caféine.
Taurine
La taurine est présente dans plusieurs organes et ses bienfaits sont nombreux.
Ses rôles directs sont les suivants
- Maintien d'une bonne hydratation et d'un bon équilibre électrolytique dans les cellules
- Formation de sels biliaires, qui jouent un rôle important dans la digestion
- Régulation des minéraux tels que le calcium dans les cellules
- Soutien du fonctionnement général du système nerveux central et des yeux
- Régulation de la santé du système immunitaire et de la fonction antioxydante
Les bienfaits de la caféine pour les sportifs d'endurance
La plupart des athlètes, en particulier les athlètes d'endurance, utilisent souvent la caféine pour améliorer leurs performances et leur endurance.
La caféine est peut-être le stimulant le plus utilisé au monde. Elle se présente sous de nombreuses formes : café, compléments alimentaires, thé, boissons gazeuses, boissons énergisantes et chocolat.
La caféine peut atteindre son niveau le plus élevé dans le sang environ une heure après son ingestion.
Il peut avoir un effet stimulant sur le cerveau et affecter la pression sanguine, le pouls, la production d'acide gastrique et les réserves de graisse.
PERFORMANCE
La caféine peut aider à mobiliser les réserves de graisse, ce qui permet à l'organisme d'utiliser la graisse comme principale source de carburant. L'utilisation des graisses comme carburant permet à l'organisme d'épargner le glycogène, qui est une source de carburant supplémentaire pour l'organisme, stocké dans les muscles et le foie. (Pour en savoir plus, consultez la rubrique Pourquoi les athlètes ont besoin d'hydrates de carbone). En retardant l'épuisement du glycogène musculaire, l'exercice peut être prolongé, ce qui permet à l'athlète de travailler plus dur, plus longtemps, plus vite et d'effectuer plus de répétitions avant la fatigue.
La préservation du glycogène est essentielle dans les 15 premières minutes de l'exercice. C'est à ce moment-là que la caféine peut contribuer à réduire de manière significative l'épuisement du glycogène. Bien que la caféine atteigne son niveau le plus élevé dans le sang 45 à 60 minutes après son ingestion, certaines recherches suggèrent que la consommation de caféine trois heures ou plus avant l'exercice est la plus bénéfique. En effet, la caféine peut avoir un effet maximal sur les réserves de graisse plusieurs heures après le pic de concentration dans le sang.
Le Journal of the International Society of Sports Nutrition indique que la caféine, en quantité équivalente à une à trois tasses de café, abaisse la fréquence cardiaque lors d'un exercice sous-maximal, mais pas lors d'un exercice quasi-maximal ou maximal. Les effets de la caféine ont été mesurés au cours d'un exercice dynamique des jambes sur une bicyclette ergométrique. Selon le Journal of Applied Physiology, aucune différence significative n'a été constatée en termes de fréquence cardiaque.
Des travaux récents menés par l'ACSM sur des athlètes bien entraînés ont montré que 3 à 9 mg de caféine par kg (kilogramme) de poids corporel une heure avant l'exercice augmentaient l'endurance de la course à pied et du cyclisme en laboratoire.
RÉCUPÉRATION
La caféine peut également contribuer à améliorer la récupération après l'exercice. Selon l'American Physiological Society, quatre heures après l'exercice, le glycogène musculaire a augmenté de 66 % après l'ingestion d'une boisson à base de glucides contenant de la caféine par rapport à une boisson à base de glucides uniquement. Ce type d'augmentation du glycogène musculaire peut contribuer à accélérer la récupération et à rendre l'entraînement du lendemain encore plus productif. La boisson contenant des glucides et de la caféine après l'exercice a également entraîné une augmentation de la glycémie et de l'insuline plasmatique.
EFFETS SECONDAIRES
Chaque individu réagit différemment à la caféine. Elle peut avoir de nombreux effets secondaires tels qu'un sommeil de mauvaise qualité, des troubles gastro-intestinaux, de la fatigue, des maux de tête, des crampes musculaires, de la déshydratation et de l'anxiété. La caféine peut également avoir un effet diurétique en augmentant le flux sanguin vers les reins et en inhibant la réabsorption du sodium et de l'eau. Selon le Conseil des affaires scientifiques de l'American Medical Association, une consommation modérée de caféine n'a probablement pas d'effet négatif sur la santé, à condition de suivre un mode de vie sain sur le plan de l'alimentation et de la forme physique.
LA CONCURRENCE EST-ELLE LÉGALE ?
D'après les informations fournies par le CIO (Comité international olympique), les athlètes peuvent consommer jusqu'à 12 ug (micorgrammes) de caféine par millilitre d'urine avant que cela ne soit considéré comme illégal (15 ug selon la NCAA). Ces limites permettent aux athlètes de consommer des quantités "normales" de caféine avant la compétition.
En résumé, la caféine peut contribuer aux performances et à la récupération. Comme pour tout supplément ou médicament, veillez à l'utiliser de manière responsable et consultez toujours votre médecin si vous avez des questions concernant l'utilisation de la caféine et votre (vos) condition(s) médicale(s) connue(s), les médicaments que vous prenez, etc.
source : www.trainingpeaks.com
Vitamines B6 & B3 - VITAMINES DE L'ENERGIE ET DE L'ENDURANCE
La vitamine B6 et son rôle dans la performance sportive
Fonction de la vitamine B6 : L'attitude gagnante
Lorsque les athlètes brûlent de plus grandes quantités de calories, s'hydratent davantage et transpirent et urinent par la suite, les vitamines hydrosolubles telles que la vitamine B6 quittent le corps.
Parmi les vitamines B, contrairement à la B12 ou à la B1 (pyridoxine), les fonctions de la vitamine B6 ne sont pas aussi largement connues. Pourtant, la supplémentation en vitamine B6 peut jouer un rôle particulièrement important dans les performances athlétiques et même dans la "mentalité de performance" des athlètes. Chez les athlètes dont l'alimentation ne suffit généralement pas à couvrir leurs besoins en vitamines, des carences en quantité et en fonctions de la vitamine B6 peuvent être présentes et nécessiter une supplémentation en vitamine B6.
Vitamine B-3 : pour l'énergie, l'endurance et la haute intensité
La vitamine B-3 ou niacine ne peut pas être stockée par le corps humain. Les personnes ayant des besoins plus importants (comme les athlètes) doivent donc se réapprovisionner en permanence à partir de sources alimentaires ou de suppléments de vitamine B3.
Une carence en B-3 se traduit généralement par de la fatigue et de nombreuses boissons énergisantes sont supplémentées en cette vitamine pour favoriser l'éveil.
Les bienfaits de la vitamine B3 (niacine) et la performance sportive
En raison des bienfaits de la niacine pour la santé du cœur et des vaisseaux sanguins et de ses qualités énergétiques, les bienfaits des suppléments de niacine ont fait l'objet d'études approfondies sur les performances athlétiques et la nutrition sportive. En termes de nutrition, la Journal de la Société internationale de nutrition sportivedans une revue intitulée "Dietary Supplements and Sports Performance" (Compléments alimentaires et performances sportives) : Compléments alimentaires et performance sportive : Introduction et Vitamines, déclare :
"La supplémentation en niacine peut influencer le métabolisme des graisses, en bloquant la libération d'acides gras libres (AGL) du tissu adipeux et en augmentant le recours à l'utilisation des hydrates de carbone, ce qui peut conduire à un épuisement prématuré du glycogène musculaire."
Le maintien du glycogène musculaire est important pour prolonger les séances d'entraînement cardio et d'haltérophilie. Nous supposons naturellement que, de tous les groupes, les athlètes mangent les aliments les plus nutritifs et sont les plus soucieux de leur alimentation. Ce n'est pas toujours le cas.
Guarana Liquid Extract 22% - L'arme secrète de la performance
Connu également sous le nom de Cacao brésilienLe guarana est une plante de la famille des érables et originaire du bassin amazonien, en particulier du Brésil.
Il est considéré comme un stimulant et est souvent ajouté aux boissons sportives. Les ingrédients actifs du guarana sont la guaranine, caféine, taninsla théobromine, polyphénolset la théophylline.
Les bienfaits sportifs du guarana :
- Améliore les performances sportives.
- Retarde la fatigue et l'épuisement.
- Augmente l'endurance.
- Peut augmenter la capacité aérobique.
- Peut améliorer la vigilance et l'acuité mentale.
Les bienfaits non sportifs du guarana :
Le guarana présente également des avantages non sportifs, tels que
- Retard de sommeil et fatigue.
- Favorise la perte de poids.
- Peut diminuer l'appétit.
- Aide à se remettre d'une gueule de bois.
- Peut aider les personnes souffrant du syndrome de fatigue chronique.
- Utile en cas de diarrhée.
- Peut aider à soulager les maux de tête.
- A un léger effet diurétique.
Bitartrate de diméthylamine - Meilleure concentration et capacité d'apprentissage des compétences sportives
Le DMAE Bitartrate augmente la production d'acétylcholine qui joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé cérébrale et mentale. L'augmentation de l'acétylcholine permet au cerveau de bien fonctionner.
La supplémentation en DMAE a montré qu'elle aidait les athlètes à être très concentrés pendant l'entraînement et à apprendre les techniques sportives plus rapidement et plus facilement.
La coordination entre l'esprit et les muscles, l'apprentissage kinesthésique, un meilleur équilibre sont quelques-unes des capacités de l'esprit sportif qui peuvent être améliorées par l'utilisation du DMAE.
Détails: Chaque boîte contient 20 flacons de 60 ml.
Directions :
- 2500 mg de bêta-alanine
- 2500mg L-Citruline Malate 2:1
- 2500mg Arginine AKG
- 1000mg Taurine
- 200 mg de caféine anhydre
- 1000mg Glucuronolactone
- Extrait liquide de Guarana 500mg 22%
- 84mg Bitartrate de diméthylamine
- 200 mg de vitamine C
- 150 mg de vitamine B3
- 31 mg de vitamine B6
Autres ingrédients : Eau purifiée, acide citrique, sorbitol, arôme naturel, sucralose.
*Ce site web est uniquement destiné à l'éducation et à l'information générale sur la santé. Les idées, opinions et suggestions contenues dans ce site ne doivent pas se substituer à un avis médical, un diagnostic ou un traitement de votre médecin pour tout état ou problème de santé. Les utilisateurs de ce site web ne doivent pas se fier aux informations fournies sur ce site pour leurs propres problèmes de santé. Toute question concernant votre propre santé doit être adressée à votre médecin. Ne commencez pas ou n'arrêtez pas de prendre des médicaments sans consulter votre médecin. Nous ne vous encourageons pas à le faire et nous ne pouvons être tenus responsables des conséquences de l'absence de consultation d'un médecin.
