Περιγραφή
NADH βοηθά το σώμα σας να παράγει ενέργεια.
Τι είναι:
NADH σημαίνει "νικοτιναμιδικό αδενινικό δινουκλεοτίδιο (NAD) + υδρογόνο (H)". Εμφανίζεται φυσικά στο σώμα και παίζει ρόλο στη παραγωγή ενέργειας. Το NADH που παράγεται από το σώμα συμμετέχει στην παραγωγή ενέργειας στο σώμα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν το NMN (μονονουκλεοτίδιο νικοτιναμιδίου) ως ενισχυτικό NAD. Το NADH είναι πολύ πιο ισχυρό από το NMN.
Οφέλη:
Ορισμένοι άνθρωποι το λαμβάνουν σε μορφή συμπληρώματος για τη θεραπεία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης (επίσης γνωστό ως μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα ή ME/CFS).
Επίσης, το NADH μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα ενέργειας και να βελτιώσει τη διανοητική διαύγεια, την εγρήγορση, τη συγκέντρωση και τη μνήμη.
Το NADH χρησιμοποιείται για για τη βελτίωση της διανοητικής διαύγειας, της εγρήγορσης, της συγκέντρωσης και της μνήμης, καθώς και για τη θεραπεία της νόσου του Αλτσχάιμερ. Λόγω του ρόλου της στην παραγωγή ενέργειας, η NADH χρησιμοποιείται επίσης για τη βελτίωση της αθλητικής αντοχής και τη θεραπεία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης (CFS).
Το NADH χρησιμεύει ως συνένζυμο στη σύνθεση της τετραϋδροβιοπτερίνης. Η συμπλήρωση NADH μπορεί να μετατοπίσει την ισορροπία στη σύνθεση της ντοπαμίνης προς περισσότερη τετραϋδροβιοπτερίνη, οδηγώντας σε αύξηση της ενδογενούς παραγωγής ντοπαμίνης..
Το NADH διεγείρει τη βιογένεση και τις λειτουργίες των μιτοχονδρίων και ενισχύει επίσης τον ενεργειακό μεταβολισμό ελέγχοντας τη συνολική έκφραση γονιδίων που σχετίζονται με τον κυτταρικό μεταβολισμό.
Δεδομένου ότι το NAD απορροφάται απευθείας στο κυτταρικό επίπεδο, συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής ενέργειας ακόμη και όταν πάσχετε από χρόνια κόπωση.
NADH - ένα βασικό μόριο για τη νεότητα και την ενέργεια
Νικοτιναμιδικό δινουκλεοτίδιο αδενίνης, ή NADH, είναι ένα συνένζυμο που παράγεται από τη νιασίνη. Είναι παρόν σε όλα τα ζωντανά κύτταρα. Ως συνένζυμο, μια πρωτεΐνη που λειτουργεί σαν καταλύτης στο σώμα για να προκαλέσει χημικές αλλαγές σε άλλες ουσίες, το NADH εξυπηρετεί σημαντικό ρόλο στο να βοηθά τα ένζυμα να λειτουργούν όπως πρέπει. Τα περισσότερα συνένζυμα συντίθενται από βιταμίνες και για τη βέλτιστη παραγωγή ενέργειας, το σώμα χρειάζεται καλές ποσότητες από αυτά. Το συνένζυμο δεν αποτελεί εξαίρεση, αλλά πραγματικά, τι κάνει η NADH?
Σε ανθρώπους, Συμπληρώματα NADH διεγείρουν την παραγωγή ΑΤΡ (τριφωσφορική αδενοσίνη), μια ένωση που ρυθμίζει την απελευθέρωση της ενέργειας που είναι αποθηκευμένη στα κύτταρα. Όσο περισσότερο NADH έχει ένα κύτταρο, τόσο περισσότερη χημική ενέργεια παράγει. Τα ερευνητικά ευρήματα δείχνουν ότι οι αυξημένες συγκεντρώσεις στον εγκέφαλο μπορεί να ενισχύσουν την παραγωγή νευροδιαβιβαστών χημικών ουσιών του εγκεφάλου που είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή νοητική λειτουργία.
Μέχρι πρόσφατα, η NADH μπορούσε να χορηγηθεί μόνο ενδοφλεβίως, επειδή το οξύ του στομάχου θα κατέστρεφε γρήγορα το ευαίσθητο μόριο. Όμως η από του στόματος χορήγηση συμπληρωμάτων NADH με εντερική επικάλυψη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα ενδοκυτταρικά επίπεδα, γεγονός που αποτελεί σπουδαίο νέο!
Οφέλη από τη συμπλήρωση NADH
Η από του στόματος χορήγηση συμπληρωμάτων έχει χρησιμοποιηθεί για κόπωση μάχης και να αύξηση της ενέργειας. Το NADH έχει επίσης δοκιμαστεί σε πρόσφατες κλινικές δοκιμές στο νοσοκομείο Vall D'Hebron στην Ισπανία για την θεραπεία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης και ινομυαλγία. Οι ερευνητές μελετούν επίσης την αξία των συμπληρωμάτων NADH για τη βελτίωση της νοητικής λειτουργίας σε άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ και την ελαχιστοποίηση της σωματικής αναπηρίας και την ανακούφιση από την κατάθλιψη σε άτομα με νόσο Πάρκινσον. Εγώ ο ίδιος εργάζομαι επί του παρόντος με τη NADH στο εργαστήριο κλινικών νευροεπιστημών στο Πανεπιστήμιο του Roehampton, διερευνώντας τις επιδράσεις της στα νευρικά βλαστικά κύτταρα.
Αλλά το NADH δεν είναι μόνο για όσους πάσχουν από ασθένειες. Τα υγιή άτομα εξακολουθούν να αποκομίζουν πολλά από την από του στόματος χορήγηση συμπληρωμάτων. Γιατί; Επειδή έχει αποδειχθεί ότι:
- Αυξήστε την ενέργεια και μειώστε την κόπωση.
- Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα με εντυπωσιακή αντιοξειδωτική και απορρόφηση των ελεύθερων ριζών.
- Βελτίωση της μνήμης, της εστίασης και της διανοητικής διαύγειας.
- Υποστηρίζουν τη δημιουργία νευροδιαβιβαστών, όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη και η νοραδρεναλίνη.
- Ενισχύει τη διάθεση και τη συναισθηματική ισορροπία.
Επίσης, για όσους ενδιαφέρονται να "μεγαλώσουν νεότεροι", το NADH ενεργοποιεί μια ομάδα ενζύμων που ονομάζονται "σιρτουίνες" στα μιτοχόνδρια, για τις οποίες ίσως έχετε ακούσει ως "προαγωγούς της νεότητας".
Τι είναι τα μιτοχόνδρια και τι κάνουν;
Τα μιτοχόνδρια είναι τα κέντρα παραγωγής ενέργειας των κυττάρων, όπου παράγεται ενέργεια (ATP). Τα μιτοχόνδρια είναι σαν μηχανές - ή παραγωγοί ενέργειας - μέσα σε κάθε κύτταρο του σώματός σας. Παρέχουν ενέργεια στα κύτταρά σας με τη μορφή ΑΤΡ, και σε αυτό ακριβώς το σημείο αναλαμβάνει δράση το NADH. Οι σιρτουίνες συμμετέχουν σε μια χημική αντίδραση όπου το NADH μετατρέπει το οξειδωμένο συνένζυμο Q10 (ουβικινόνη) στην ανηγμένη μορφή του (ουβικινόλη), η οποία στη συνέχεια γίνεται καταλύτης που καθιστά δυνατή την παραγωγή ΑΤΡ από τα μιτοχόνδρια. Για κάθε μόριο NADH που προσπίπτει στα μιτοχόνδρια, παράγονται τρία μόρια ΑΤΡ. Έτσι, μπορείτε να δείτε πώς το NADH είναι ένα κρίσιμο συστατικό της ικανότητας του σώματός σας να λειτουργεί επιτρέποντας την παραγωγή ενέργειας. Χωρίς NADH, τα μιτοχόνδρια δεν μπορούν να παράγουν ενέργεια και τα κύτταρα θα πεθάνουν.
Και τι είναι αυτά τα πράγματα που ονομάζονται σιρτουίνες;
Οι σιρτουίνες είναι ένζυμα που βρίσκονται σε διάφορες θέσεις μέσα στα μιτοχόνδρια. Απαιτούν μεγάλες ποσότητες NADH προκειμένου να κάνουν τη δουλειά τους. Και ποια είναι η δουλειά τους; Λοιπόν, όταν λειτουργούν σωστά, οι σιρτουίνες προάγουν την αντίσταση στο οξειδωτικό στρες που δημιουργείται από την οξείδωση που λαμβάνει χώρα στα μιτοχόνδρια. Η οξείδωση μοιάζει με καύση, και αν θεωρούσατε τα μιτοχόνδρια ως "φούρνους" όπου καίγονται θερμίδες και μετατρέπονται σε ενέργεια, οι σιρτουίνες ελαχιστοποιούν τη βλάβη που προκαλείται στα ίδια τα μιτοχόνδρια από αυτή τη συνεχή καύση που λαμβάνει χώρα σε κάθε μιτοχόνδριο σε κάθε κύτταρο του καθενός από εμάς, 24 ώρες το 24ωρο, 365 ημέρες το χρόνο.
Οι σιρτουίνες είναι επίσης σε θέση να απενεργοποιούν γονίδια φλεγμονής και γονίδια που συνδέονται με την επιταχυνόμενη γήρανση, τη γήρανση των κυττάρων και τις εκφυλιστικές ασθένειες. Η έρευνα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι σιρτουίνες ελέγχουν τη γήρανση βρίσκεται σε έξαρση. Αυτό που έχει αποδειχθεί μέχρι στιγμής είναι ότι ενεργοποιώντας τις σιρτουίνες, είμαστε σε θέση να αποκτήσουμε τον έλεγχο τουλάχιστον ενός από τους "διακόπτες" αντιγήρανσης του σώματός μας, δηλαδή οι σιρτουίνες είναι σε θέση να "απενεργοποιήσουν" ορισμένα γονίδια που προάγουν τη γήρανση, όπως αυτά που εμπλέκονται στη φλεγμονή, στη σύνθεση και αποθήκευση/συσσώρευση λίπους και στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα. Οι σιρτουίνες παρέχουν επίσης τα ίδια οφέλη με τον περιορισμό των θερμίδων ή τη "νηστεία", δηλαδή ενεργοποιώντας τις σιρτουίνες, είναι πιθανό να μειωθεί η φλεγμονή, καθώς και η σύνθεση και αποθήκευση λίπους και να βελτιωθεί ο μεταβολισμός της γλυκόζης.
Μπορώ λοιπόν να πάρω NADH από τα τρόφιμα;
Τα ψάρια, τα πουλερικά και το μοσχαρίσιο κρέας, καθώς και τα προϊόντα που παρασκευάζονται με μαγιά ή εκχυλίσματα μαγιάς περιέχουν NADH, αλλά είναι ένα εξαιρετικά πτητικό μόριο, το οποίο καθιστά δύσκολη την απορρόφηση και τη χρήση του από τον οργανισμό. Ως εκ τούτου, η σύστασή μου σε όσους ενδιαφέρονται να βιώσουν το οφέλη του NADH είναι να το εφαρμόσετε ως μέρος της ρουτίνας των συμπληρωμάτων διατροφής σας.
Λεπτομέρειες προϊόντος:
Συμπλήρωμα διατροφής
Κάψουλες: 10 κάψουλες των 10mg NADH η καθεμία
Προτεινόμενη χρήση:
Καταναλώστε 1 κάψουλα με νερό καθημερινά
Συστατικά: Σταθεροποιημένο δινάτριο NADH, αντιπηκτικό (στεατικό μαγνήσιο).
Σημείωση: Συμπληρώματα με υψηλή συγκέντρωση σε δραστικά συστατικά και χωρίς συντηρητικά, μπορεί να μετατραπούν από μορφή σκόνης σε στερεή μορφή. Αυτό είναι ένα φυσικό αποτέλεσμα των συστατικών που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην υγρασία. Προσπαθήστε να καταναλώσετε το προϊόν 20-30 ημέρες μετά το άνοιγμα. Διατηρείτε σε ξηρό και δροσερό μέρος πάντα με το καπάκι καλά κλειστό. Μην χρησιμοποιείτε βρεγμένα χέρια ή εργαλεία για να πάρετε το δοσομετρητή από το εσωτερικό του σωληναρίου.
*Αυτός ο ιστότοπος προορίζεται μόνο για την εκπαίδευσή σας και τη γενική ενημέρωση για την υγεία. Οι ιδέες, απόψεις και προτάσεις που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο ιατρικών συμβουλών, διαγνώσεων ή θεραπείας από το γιατρό σας για οποιαδήποτε κατάσταση ή πρόβλημα υγείας. Οι χρήστες αυτού του δικτυακού τόπου δεν θα πρέπει να βασίζονται στις πληροφορίες που παρέχονται σε αυτόν τον δικτυακό τόπο για τα δικά τους προβλήματα υγείας. Οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την υγεία σας θα πρέπει να απευθύνονται στο γιατρό σας. Παρακαλείστε να μην αρχίσετε ή να διακόψετε οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ούτε σας ενθαρρύνουμε να το κάνετε, ούτε μπορούμε να θεωρηθούμε υπεύθυνοι για τις συνέπειες της παράλειψης να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ιατρού.
